De acuerdo con la Base de Datos Nacional de Nutrientes, gramos de ácido glutámico por 100 g:
Ostra: 0.935
Shiitake: 0.680
Cremini: 0.428
Enoki: 0.380
Portobello: 0.319
Maitaki: 0.264
Botón blanco: 0.240
No hay datos de aminoácidos para paja, morel o chanterelle.
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/food…
Las setas de ostra resultan ser una gran victoria, pero como otros han dicho, los shiitakes no se quedan atrás. Tenga en cuenta que estos son para champiñones crudos; remover el agua por cocción o secado aumentará en gran medida la densidad de umami.
Los champiñones blancos estándar, como era de esperar, son los últimos, pero son baratos y están disponibles, por lo que puede usar muchos de ellos,
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Tenga en cuenta que estos números deben tomarse con un pequeño grano de sal (al igual que los hongos): estos son productos naturales con una amplia gama de variación natural. Y dado que los números a menudo provienen de diferentes laboratorios, diferentes procedimientos pueden conducir a resultados diferentes.