La dieta de la sopa de repollo: control de la realidad
¿Tendrá una ocasión especial y desea arrojar algunos kilos de más rápido, pero no tiene idea de cómo hacerlo? ¡Bien! ¡Bien! ¡Bien! Anímate, porque tengo buenas noticias para ti. ¿Alguna vez has oído hablar de “La dieta de la sopa de repollo”? Sí, lo oíste bien, la popular Dieta de la sopa de repollo. Una dieta baja en grasas y alta en fibra que lo ayudará a ponerse en forma rápidamente antes de comenzar un plan de alimentación a largo plazo; puede ser justo lo que necesitas Pero, ¿cómo puede el repollo ayudar a perder peso? Extraño, ¿no es así? Déjame salir. El repollo no es el vegetal más glamoroso, pero este poderoso vegetal tiene muchos superpoderes. Sí, es verdad. Este vegetal de hoja es una muy buena fuente de diversas vitaminas, fibra, potasio y muchos otros nutrientes. Este súper alimento contiene la menor cantidad de calorías y la menor grasa de cualquier vegetal. En otras palabras, podemos decir que es completamente amigo de un hombre.
La dieta de la sopa de repollo es una dieta muy baja en grasa pero rica en fibra, además esta dieta es súper barata. Esta dieta no es por un período más largo, solo por una semana. No tiene que ser quisquilloso mientras se prepara para este plan de dieta. Obtener algunas coles, pocas verduras de hoja que son ricas en fibra y frutas. Además, puedes traer pollo, si no eres vegetariano. Puede almacenarlos en su refrigerador también. Ahora me pregunto por qué estos alimentos adicionales si se trata de una dieta de sopa de col? Aquí es exactamente donde muchas personas vacilan. La gente asume que esta dieta incluye solo sopa de repollo por su nombre. Pero no lo es. Simplemente tiene que tener sopa de repollo como su comida principal y puede agregar algunas frutas y otras verduras en días fijos, también algo de pollo, si no es vegetariano. ¿Y adivina qué? No necesitas morir de hambre. Sí, no morir de hambre como otras dietas. Puedes tomar la sopa durante todo el día, tantas veces como quieras. ¡Yayyyy!
La dieta original de la sopa de repollo ha sido popular en los últimos años. La dieta incluye infinidad de ingredientes, también tienes que cocinar la sopa en una olla que obviamente lleva mucho tiempo. ¡Oh no! Pero no te preocupes, también tengo una solución para eso. Puede cocinar la sopa en una sartén si lo desea con menos ingredientes. También puede agregar muchas variaciones si se aburre teniendo la misma sopa todos los días. Pero recuerde que no convierta su sopa en una pesada, porque está a dieta. La mayoría de los sitios web con esta dieta dicen que debes incluir papas en tu sopa. ¡Pero espera! No hagas eso. Las papas tienen calorías y si se consumen a diario pueden engordar. Y usted está en una misión para perder peso, por lo que incluir las papas solo convertirá sus esfuerzos en un desperdicio. Tenga una gran cantidad de agua, al menos 7-8 vasos por día. Manténgase alejado de las bebidas endulzadas, prefiera tomar café negro sin azúcar o té negro. Tenga tantas frutas como desee. Si eres un alcohólico, evita el alcohol durante todo el plan de dieta. Fácil de seguir, ¿no?
Pero como todo tiene sus propios efectos secundarios, esta dieta también tiene algunos. Muchas personas han informado que se sienten mareadas, fatigadas y tienen problemas de gases intestinales después de seguir la dieta. Evítelo si padece diabetes, presión arterial alta, hipotiroidismo y problemas renales. Los dietistas dicen que no es la dieta más saludable a seguir durante un período más prolongado porque la pérdida de peso ocurre debido a la pérdida de agua y no a la pérdida de grasa. Pero si desea arrojar algunos kilos de más rápido durante un período corto, este es el mejor plan de dieta a seguir. Pruebe algunos ejercicios ligeros como yoga, caminar o nadar. Siga este plan de dieta durante una semana y vuelva a ponerse la ropa vieja. No olvide volver a su dieta habitual después de completar este plan de dieta porque, al final, lo que importa es su salud y la salud es riqueza. Manténgase en forma, mantenerse saludable.
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