El jugo de fruta, siempre que sea puro, no contiene gluten, pero las bebidas de frutas NO necesariamente están libres de gluten. ¿Eres un amante del café? El café en sí no contiene gluten, pero los saborizantes y cremas de café utilizados para preparar bebidas de café especiales pueden contener gluten y siempre existe el riesgo de contaminación cruzada si compra su café en una cafetería.
La mayoría de los refrescos son sin gluten, aunque no son saludables por otras razones. Algunas bebidas deportivas NO son sin gluten. Gatorade y Powerade están libres de gluten. También puede disfrutar del té, pero lo mejor es hacerlo usted mismo para evitar la contaminación cruzada.
El agua y la leche son otras opciones de bebidas sin gluten. El cacao caliente está bien siempre que lo haga usted mismo usando cacao en polvo puro sin aditivos y leche. Aléjese de los productos de cacao caliente envasados y los chocolates calientes en las cafeterías debido a los aditivos y al riesgo de contaminación cruzada.
Espero que esto ayude. 🙂
