– Apunta a un desayuno saludable. Coloque leche, cereales y avena en el armario de su cocina. No solo tienen una vida útil más larga, sino que también son muy nutritivos.
– Coma refrigerios saludables en el momento del té. Mantenga muchas ensaladas y vegetales en su refrigerador, para que se mantenga alejado de fideos de cuppa no tan saludables de dos minutos.
– Compre frutas y verduras que todavía están en su etapa de maduración, es decir, etapa semi-madura, ya que esto ayudará a prolongar su vida útil.
– No compre leche en grandes cantidades, ya que no es aconsejable almacenar tanta leche al mismo tiempo. Asegúrese de comprar tetrapaquetes de leche o pequeñas cantidades de este, para que pueda disfrutar de su valor nutritivo completo.
Almacena tu cocina
Comience a almacenar los armarios de su cocina con estos alimentos saludables y pronto podrá batir los alimentos para chuparse los labios en menos tiempo que el necesario para una entrega de pizza. Asegúrese de abastecer su cocina con estos alimentos saludables al menos una vez al mes:
Cómo esperar que una clase de cocina sea durante sus vacaciones en un país extranjero
¿Dónde puedo encontrar un sitio web que me enseñe todos los aspectos básicos de los alimentos?
¿Los programas como ‘Picado’ desalientan o fomentan el amor por la cocina?
– Frutas y verduras frescas (justo lo que necesita para una semana. Cuanto más fresco sea un vegetal, más saludable es).
– Arroz (variedades de arroz pardo, rojo, negro y mixto)
– Pasta (opta por la opción de grano entero)
– Pan de grano entero y pita
– Salsa (fresca, si está disponible, o una variedad casera)
– Queso bajo en grasa
– Ajo
– Cebolla / Tomates
– Salsa de Soja / Vinagre
– Aceite de oliva
– Huevos
– Cortes de carne bajos en grasa, como pechuga de pollo o lomo de cerdo (tanto frescos como congelados)
– Frijoles (pinto, negro, blanco, etc., tanto secos como enlatados)
– Hierbas y especias (frescas, si es posible)
