¿Cuál es la comida saludable menos costosa?

No todos los alimentos saludables son caros, hay algunos que también puede administrar en el presupuesto. Pero, por supuesto, debe conocer su necesidad de dieta a diario. Siempre mantente actualizado con un cuadro de salud nutricional. Porque mantener la salud es muy importante y sabemos cómo las frutas y las frutas secas, así como las verduras verdes, se han vuelto costosas. Aún así, debes mantenerte en este escenario.

Bueno, no es necesario desanimarse porque obtendrás la sugerencia correcta aquí –

1) Puede tomar leche todos los días : no es para nada cara, y son los ingredientes saludables previos que las personas tienen a diario. Y, siempre trate de tomar leche media hora antes de ir a su cama porque ese momento funciona bien.

2) Los plátanos son la opción económica y barata: sí, si le preocupa el presupuesto, entonces puede tener el plátano como la mejor opción. Potasio, vitamina C, manganeso, fibra y su colesterol y sin grasa que es completamente saludable para usted.

3) Pan integral : en lugar de comer pan blanco, debe ir por pan integral porque está lleno de fibras altas y tiene un gran sabor. No tendrá ningún problema de digestión y se sentirá bien. Y, no necesita preocuparse por el presupuesto.

4) Huevo, una de las fuentes de alta proteína: debe incluir huevo en su dieta diaria, ya que es una de las mejores fuentes de proteínas. Y, por supuesto, es el más barato.

5) Verduras de hoja verde: todos sabemos cómo las verduras de hoja verde son beneficiosas para nuestra salud. Espinacas, brotes, repollo, cebolla verde y otros.

Así es como puede agregar ingredientes económicos y saludables a su dieta diaria y para obtener más actualizaciones e información, puede unirse a Sexy Singular .

En lugar de enfocarse en un alimento, le ofreceré algunas ideas que creo que abordarán el espíritu de su pregunta.

Las verduras son probablemente la comida sana menos costosa. Donde compra puede tener un efecto en el precio que paga. Si está buscando ahorrar en costos, compre en las tiendas de comestibles que ofrecen vegetales de segunda calidad. No entiendo la segunda calidad significa malo. Significa que pueden tener forma irregular o excedentes. Vas a cortarlos de todos modos, así que ¿qué importancia tiene? La estacionalidad tiene mucho que ver con el precio, también. Aquí hay una tabla con varios vegetales y la mejor época del año para obtener precios favorables. http://frugalliving.about.com/od …
También debería intentar consultar los supermercados asiáticos, chinos o coreanos específicos (evite los mercados japoneses, son caros). He encontrado que sus precios son sustancialmente más bajos que los supermercados del vecindario.

Para artículos no perecederos, comprar a granel puede ahorrarle dinero a largo plazo. El arroz y los frijoles a granel podrían ser una buena compra de Costco.

Espero que esto ayude.