¿Qué es lo mejor para comer una hora antes de un entrenamiento en el gimnasio?

Una de las mejores recetas que hice antes de hacer ejercicio es el batido de chocolate, que contiene una variedad de ingredientes que te ayudarán más tarde en el gimnasio. La receta es la siguiente:

Smoothie de Superfood de Food Babe

Impresión

Tiempo de preparación

5 minutos

Tiempo Total

5 minutos

Sirve: 2

Ingredientes

  • 2 plátanos congelados, pelados
  • 1 taza de col rizada o espinaca
  • ½ taza de polvo de cacao crudo
  • 2 cucharadas de semillas de chia
  • Pellizcar la canela molida
  • 1½ tazas de leche de nuez o leche de coco, según sea necesario
  • Hielo, según sea necesario

Instrucciones

  1. Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave, agregue hielo si es necesario para alcanzar la consistencia deseada. ¡Disfrutar!

Notas

** Por favor, elija todos los ingredientes orgánicos si es posible. **

Espero que te guste este delicioso batido, y si conoces a alguien a quien le guste una receta saludable de batidos que sepa a postre, ¡comparte esta respuesta con ellos!

Algo saludable como piñas en una bañera.
También aumentará sus posibilidades de perder peso.

Los plátanos son muy ricos en carbohidratos de acción rápida que te proporcionarán combustible útil para hacer ejercicio … tal vez con un poco de yogur.