¿Funcionará el yogur natural como un reemplazo de huevo en la cocción? ¿Cuánto es equivalente a 1 huevo?

El yogur es un buen reemplazo para cualquier producto lácteo agrio como el suero de leche o la crema agria, pero no para los huevos. Los huevos se utilizan para la humedad, estructura / unión y levadura en productos horneados. Si puede o no sustituir los huevos depende de por qué los huevos están en la receta, y no espera obtener muy buenos resultados en la mayoría de los casos.

Si los huevos se usan para fermentar, puede salirse con la suya usando una cucharada de vinagre de sidra de manzana (o vinagre común o jugo de limón) más una cucharadita de bicarbonato de sodio por huevo, pero no obtendrá resultados similares. Los huevos usados ​​para fermentar son bastante irremplazables.

Los huevos utilizados para la estructura se pueden sustituir con (por huevo) 1/2 banana molida, 1/4 taza de aguacate machacado o 2 cucharadas de almidón de maíz mezclado con 3 cucharadas de agua.

Los huevos usados ​​para la humedad se pueden sustituir con 1/4 taza de cualquier puré de frutas o vegetales, o yogurt o tofu.

No, el yogur no puede usarse como sustituto de los huevos al hornear, por ejemplo, los pasteles. a. Es ácido y provocará una reacción temprana con el polvo de hornear y b. No puede ayudar a formar el marco que atrapa el dióxido de carbono liberado durante la cocción, lo que provoca un aumento.

Un mejor sustituto es el plátano: 1 banana, puré fino, por cada huevo sustituido. Dado que el tamaño y la madurez de los plátanos varía, siempre es mejor hacer una cocción de prueba con una cantidad menor de plátano, para que la cantidad real se pueda ajustar adecuadamente.

Utilizo el yogurt como sustituto de la crema agria en las recetas, y los resultados son bastante buenos. Sé que puedes usar yogur para reemplazar los huevos a razón de 1/4 de taza de yogur griego por cada huevo, pero no lo he intentado. También puede probar las semillas de lino y la chía como sustitutos si eso es lo que guarda en la casa (1 cucharada de semillas molidas empapadas en 3 cucharadas de agua). Por lo general, tengo semillas de chía, por lo que puedo dar fe de que esto funciona.