Cómo prevenir la fatiga de la muñeca cuando se usa un cuchillo

  1. Mantenga sus cuchillos afilados. Razor sharp es lo que estás buscando aquí. Vale la pena el tiempo y el dinero para invertir en una buena piedra natural con sémola 600 y 1200. Y un “acero” de cerámica. Aprende a usar la piedra de afilar con un cuchillo barato pero aún forjado.
  2. Compre el cuchillo que mejor se adapte a sus manos. Si cortas muchas verduras, mi recomendación personal es algo japonés, como Satake, aquí hay una foto mía. Tiene 8 años y se ha usado mucho.
    Ver esos agujeros, impiden que las verduras grandes se peguen a la cuchilla. Puedo cortar a todos mis colegas debajo de la mesa si tuviéramos una carrera de decir papas en cubitos.
  3. La altura de la mesa es crucial en su esfuerzo por defenderse de la fatiga. Si las mesas son demasiado altas, sus hombros y brazos tienen que trabajar más para producir el mismo impulso y un buen movimiento de corte. Si tienes la oportunidad de medirte contra las mesas que cortas y salen por encima de tu ombligo, estás en una especie de pepinillo. Si las mesas son demasiado bajas, los músculos de su cuello y de la parte superior de la espalda sufrirán una paliza.
  4. Haga fluir sus movimientos de corte en lugar de bruscos o bruscos. Si está cortando algo, use la curva de la cuchilla para permitir que su mano sea solo una guía mientras la cuchilla hace la mayor parte del trabajo. Los movimientos de picado tienden a irritar los músculos de la muñeca más que a un movimiento fluido.

Eso es mi pennys vale la pena. Una buena ergonomía salvará su espalda, los buenos zapatos pueden salvarle la espalda y las rodillas, y un buen cuchillo y las habilidades para mantenerla afilada le ahorrarán muchos dolores y cortes. Buena suerte en tu camino elegido.

Los músculos de su mano y antebrazo se fortalecerán y lo ayudarán con la tensión. Intenta no sostener el cuchillo en ángulo. Sin duda encontrará un cuchillo que se ajuste a su mano y buscar una buena tienda donde pueda practicar con unos pocos vale la pena un día de esfuerzo.
El mayor error que encuentro con cocineros nuevos o aficionados es que agarran el cuchillo con demasiada fuerza y ​​ponen demasiada fuerza en su acción. Esta es la mayor causa de fatiga y tensión. Un buen cuchillo estará equilibrado y el peso puede hacer la mitad del trabajo por usted. Cuanto más perfeccione sus habilidades, más ligero se agarrará y la acción se volverá instintivamente relativa a la tarea.
Tomará tiempo, pero la fatiga se aliviará y también lo hará la tarea.
Una última nota es que un cuchillo de mango redondo puede ser más adecuado para un agarre inclinado. Por favor, haga un esfuerzo para ahorrar unos pocos dólares e invertir en unos buenos cuchillos y aprender a cuidarlos. Es una inversión inestimable de tiempo y dinero.

Mejorará con el tiempo a medida que tus músculos se acumulen a los movimientos inusuales y a medida que adquieras la técnica que te permite dejar que el cuchillo haga la mayor parte del trabajo, siendo solo el director de la acción.

Acostúmbrese a simplemente agarrar la cuchilla en una pizca de dedo entre el pulgar y el índice, no sujete demasiado la cosa y deje que la nitidez del cuchillo haga la mayor parte del trabajo. Si está preparando alimentos más densos (zanahorias, por ejemplo), sostenga el cuchillo y gire la zanahoria, confiando de nuevo en la agudeza del cuchillo más que en la fuerza.

Tengo manos bastante pequeñas y uso cuchillos japoneses. Los encuentro más livianos que los famosos cuchillos alemanes, pero aún son nítidos. Compré el mío en un supermercado coreano, pero el alcance es limitado. Sé que hay tiendas especializadas en la ciudad de Nueva York, y supongo que puede encontrar un rango mucho más amplio en línea.