El queso se incluye en la dieta lacto vegateriana.
-Un vegetariano lacto no come carne, pescado, aves o huevos, pero incluye productos lácteos en su dieta. Comerán leche, helado (que no incluye huevos), yogur y queso. Evitarían los helados, los productos horneados, los panqueques y las hamburguesas vegetarianas que contienen huevos.
TIPOS VEGETARIANOS
-Lacto vegetariana
-Lacto Ovo Vegetariano
Un lacto ovo vegetariano no come carne, pescado o carne de ave, sino que come huevos y leche. Comen huevos y productos hechos con huevos, yogurt, queso, leche y helados.
-Vegano
Un vegano no come pescado, carne, aves, huevos, productos lácteos o alimentos que contengan alguno de estos productos. Tampoco usan ningún artículo no alimentario que contenga productos de animales, incluyendo lana de ovejas, cuero y seda. Los veganos a menudo no comen miel, porque las abejas pueden matarse mientras la cosechan.
Según muchos veganos, se pronuncia VEE-gun. Una dieta vegana consiste de vegetales, granos, frijoles, nueces, frutas y semillas. Esta dieta tiende a ser alta en fibra y moderada en proteínas y grasas.
Un vegano no usará margarina que contenga caseína, un producto lácteo, y no usará zapatos hechos de cuero. Los veganos no comen azúcar blanco granulado porque a menudo se procesa usando carbón derivado de huesos de animales para blanquear el azúcar. Tampoco usan productos que se prueban en animales, como muchos cosméticos.
-Pescetarianismo
Incluya los mariscos pero no la carne de otros animales. Se comerá el diario y el huevo.
-Raw o Living Food Diet
El que sigue una dieta de alimentos crudos es una persona que en su mayor parte solo come alimentos crudos que no están cocinados. Quien sigue este tipo de dieta cree que cocinar cambia los alimentos de forma negativa y los hace menos nutritivos, disminuyendo el contenido de vitaminas y minerales de los alimentos. La mayoría de las personas que siguen una dieta de alimentos crudos solo comen entre el 50% y el 80% de sus alimentos crudos. La dieta de alimentos crudos tiene cierta lógica en el hecho de que cocinar alimentos destruye los nutrientes. Pero cocinar alimentos por otro lado hace que los alimentos sean más fáciles de digerir, lo que a menudo compensa los factores antinutricionales.
-Fuitario
Un frugívoro es una persona que solo come frutas y verduras que en realidad están clasificadas como frutas como aguacates, nueces, semillas, berenjenas, calabacines y tomates.