¿Es una taza de milo un desayuno saludable?

Apenas, parece un poco mejor que el Quik de Nestlé.

¡Contiene 2 gramos de proteína enteros! ?
Y 12 gramos de azúcar.

Sáltese el milo y tome un poco de yogurt sin grasa y sin azúcar y algunas bayas (si puede tolerar lácteos) o coma un par de huevos con espinacas.

3 cucharadas

Milo

Drink Mix
milo, nombre este favorito …, bebidas

Grado B
96 calorías
información nutricional
Tamaño de la porción 3 cucharadas (24 g)
Por porción% del valor diario *
Calorías 96
Calorías de Fat 23
Grasa total 2.5 g 4%
Grasa saturada 1.5g 7%
Colesterol 1 mg 0%
Sodio 47 mg 2%
Hidratos de carbono 16.4g 5%
Fibra dietética 0,7 g 3%
Azúcares 12.3g
Proteína 2g
Vitamina C 16%
Calcio 11% · Hierro 16%

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