¿Cuáles son algunos consejos para que los padres ocupados cocinen con sus hijos?

¿El propósito es preparar comidas balanceadas, nutritivas y caseras? ¿El propósito es pasar tiempo de calidad con los niños, ayudándolos a aprender artes culinarias?

Recomiendo tratar de hacer ambas cosas, pero saber cuándo inclinarse de una manera u otra.

Por ejemplo: ME ENCANTA cuando mis hijos pequeños quieren “ayudarme” a arreglar algo. Mi hija sacará sus herramientas de plástico e intentará martillar cosas, girar cosas, agarrar cosas. Es súper divertido y súper lindo. Y, con ella tan cerca, puedo pedirle que me ayude a sostener algo, o conseguirme una herramienta, o mirar algo.

Es tiempo de unión, es educativo y productivo.

Y hace que la tarea tarde aproximadamente 2-3 veces más.

Si tengo tiempo de sobra, o no me importa “rehacer” algo que ella “ayudó”, entonces lo hago. Es mucho más satisfactorio poder pasar ese tiempo con mi hija.

Pero, si algo necesita hacerlo, y no tengo el lujo del tiempo (o el costo de reemplazar las piezas dañadas), a veces tendré que pedirle que no lo ayude.

La preparación de comidas puede ser la misma. Incluya a los niños tanto como pueda, sin dejar de ser productivo. Inclúyalos en la planificación de las comidas y las compras. Incluirlos en el presupuesto. Inclúyalos en la preparación, cocina, servicio y limpieza.

Al menos cuando puedas.

No te sientas mal cuando puedas, pero trata de convertirlo en una prioridad si puedes. Y cuando tienes tiempo extra más que suficiente.

Descubrirá que, cuando no tiene prisa, los pequeños errores (o el entrenamiento adicional) no son tan malos, y la experiencia es más divertida. Si intenta hacer esto cuando tiene un tiempo limitado, algo va a salir mal, y se sentirá frustrado, haciendo que la experiencia no sea muy divertida (para usted o para su hijo).

Comience con lo básico:
Agua hirviendo
Lavar vegetales
Cocinando arroz
Mezclando un chapuzón
Utilizando herramientas de medición (cucharones, cucharas, balanzas)

Arriba el juego:
Picar verduras
Cocinar pasta
Cocinar queso a la parrilla

Ir avanzada:
Haga que el niño recoja, compre y prepare una comida (con usted flotando)
Haga un conjunto de ideas de comidas (recetas), y elija al azar uno para usted + niño para hacer

Preparación en el fin de semana. Prepara un plan de comidas con anticipación, compra los ingredientes y todo lo que puedas precorte / porción los fines de semana para que no estés revolviendo. Programe un día específico para que usted y su hijo cocinen juntos. es decir, los lunes son noche de cocción. Le ayudará a usted y a su hijo a prepararse para cocinar juntos.

Bueno, tuvimos cierto éxito con estas cajas de estilo ‘Hello Fresh’ que entregan todos los ingredientes frescos con tarjetas de recetas para que no desperdicies nada. Solo lo hicimos por un tiempo, luego seguimos adelante. Mi hija me ayudó con una comida compleja el fin de semana pasado, y en última instancia está buscando asesorar a un chef soux. En primer lugar, meterlos en pasteles y galletas es bueno, luego pan es genial, con todo lo que amasa. Luego hicimos comidas semipreparadas, ahora está básicamente lleno de apoyo para comidas vegetarianas y apoyo en verduras, además de “llegar allí” con la porción de carne para platos de carne.

Solo mantenlo regular, sigue adelante – los fines de semana son el rey, los días de semana básicamente lo olvidas!

Depende de la edad de los niños, pero comencé a hornear galletas con mi hijo de 5 años. Luego pasamos a la de pavo, le encantaba meter la mantequilla debajo de la piel y untar el ajo picado por todo el cuerpo. Para las comidas entre semana, compré artículos preempacados como espinacas, tiras de pollo, etc. Aprendió cómo mezclar cosas para una comida rápida. Tengo una olla de cocción lenta. Recibiría su ayuda con la preparación, la encendería, y horas más tarde la cena estaría lista. También encontré recetas de atajos para simplificar las comidas, como un taco para hornear. Por cierto: hoy es un chef. 🙂