Tostadas integrales con mantequilla, mantequilla de maní y un poco de miel.
Huevos revueltos con pimientos, cebolla y champiñones. Sirva con tostadas integrales.
Gachas de avena con frutas secas (arándano, arándano y albaricoque es mi preferencia) y nueces picadas mixtas. Esto se puede preparar previamente agregando el líquido a la mezcla la noche anterior. El líquido se absorbe y ablanda la avena durante la noche y se puede eliminar en el microondas. Mucho mejor que la avena de microondas.
Un plátano, una manzana y una naranja.
Si tiene tiempo y / o tiene un verdadero día completo, disfrute de un desayuno inglés completo. Salchicha, tocino, champiñones, morcilla, huevos, tomate y pan tostado.
Todos, excepto el inglés completo, son simples, nutritivos y deberían ayudarlo a prepararse para el día. El inglés completo es un acto delicado de la hora culinaria, para tener todo listo al mismo tiempo, y la proteína y la grasa son pesadas para un gran día, pero vale la pena.
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Espero otras opciones.