Ideas apetitosas y saludables para el desayuno para comenzar el día
Un desayuno saludable todas las mañanas puede cambiar todo el día. Un desayuno saturado con casi todos los nutrientes importantes necesarios para el cuerpo es una bendición.
Hoy hemos discutido el sabor de la boca y las ideas para el desayuno saludable.
Oats idli y sambhar – Idlis están llenos de vitaminas, minerales y carbohidratos. Sambhar tiene pulsos de ingrediente clave que le proporcionan una bolsa llena de proteínas. La avena es un cereal integral libre de gluten y una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
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Poha vegetal : también conocida como arroz aplastado, esta especialidad de Maharashtrian es una rica fuente de proteínas, fibras y grasas esenciales. puede agregar guisantes y diferentes verduras como brócoli, zanahoria, maní según su elección.
Vegetal Dalia – Prueba vegetal Dalia hecha de varios legumbres y avena. Ayuda en la pérdida de peso suficiente debido a su contenido de fibra dietética. Dalia está llena de carbohidratos complejos y la adición de nueces podría hacerla más sabrosa.
Rava upma – Está hecho de sémola, que proporciona la energía suficiente para mantenerse durante todo el día. Puede agregar algunos vegetales como cebollas, guisantes, zanahorias y urad dal a upma para obtener un golpe de vitaminas, proteínas, carbohidratos y hierro.
Dhokla blanco : se elabora con arroz, dhuli urad dal, yogur y bicarbonato de sodio en lugar de mezclar especias. Este refrigerio suave dulce salado es una combinación perfecta de carbohidratos y proteínas para proteger su pared intestinal manteniendo la normalización de la acidez estomacal.
Para otras opciones tradicionales de desayuno saludable y delicioso, visite el artículo completo a continuación.
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