Tengo un disgusto subconsciente de largo año por las frutas y verduras. ¿Qué otros alimentos puedo comer, excepto el atún y el salmón, que son igual de saludables?

Ninguna. Comer sano no se trata de comer alimentos saludables, sino de comer la mayor cantidad posible de alimentos. Si su duslike estuviera dirigido a una verdura específica (por ejemplo, la col rizada actualmente muy popular) la respuesta obvia sería “comerse todo el resto”. Pero si no le gustan todas las verduras y frutas, no hay forma de sustituir la cantidad de minerales, vitaminas y fibras que no está comiendo.

Beef / Calf Liver te da una buena fuente de Vit A, Vit C, Hierro, zinc, cobre y manganeso (Vit A, Vit C es el nutriente que vas a extrañar mucho por no comer frutas y verduras). Mientras lo mantenga en el lado medio, se conservarán Vit C y Vit A (se destruirán fácilmente con el calor).

Frijoles, frijoles, son buenos para tu corazón …

Por supuesto que son vegetales.

Hay un producto llamado Soylent que dice tener todos los nutrientes que necesita. Otra opción es encontrar formas de comer frutas y verduras que sean más apetecibles para usted. Mindy Zhou recomienda batidos; Me gustan las verduras a la parrilla / asadas e incluso algunas frutas.