¿Quién dice que los alimentos indios engordan? esto es una mierda …
estas comidas basura del mercado … hamburguesas, pizzas, bebidas frías, comidas callejeras chinas hacen que las personas sean gordas.
comer comida casera es muy bueno para tu salud …
1. comer verduras verdes ..
2. coma hidratos de carbono complejos como garbanzos, legumbres … hiérvalo y aumente su comida. Listo.
3. evite la comida chatarra y los carbohidratos vacíos. comer ARROZ y CHAPATI no te engordará si lo consumes en la proporción correcta.
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4. Evite la sal y el azúcar en su dieta.
Siempre recuerda eso diciendo .. desayuno como un REY ……… .. ALMUERZO como un Príncipe …… ..y CENA como un Esclavo ..
sigue sonriendo 🙂