¿Cuál es tu tipo de ensalada favorita?

La ensalada debería ser saludable aquí menciono algunas cosas que estarían en ensalada

Albaricoque : excelente fuente de potasio

Maíz : excelente fuente de caratenoides luteína y zeaxantina que ayudan a promover la buena salud ocular.

Fresas : consuma más vitamina C que las naranjas.

Tomates – Rico en caratenoides.

Sandía : 40% más licopeno que los tomates.

Referencia

Oficina de Suplementos Dietéticos – Vitamina C

10 ensaladas seriamente llenas que querrás comer todo el verano

Ingredientes de ensalada: 10 opciones saludables de verano

Receta de ensalada rusa: papas, zanahorias, guisantes, huevos duros, jamón, encurtidos y mayonesa. La variación sin carne se encuentra bajo el nombre de ensalada francesa. Se puede encontrar en muchos buffets en celebraciones como Año Nuevo y otras en los Balcanes. Todos pueden disfrutar esta ensalada. A las amas de casa no les gusta hacerlo, donde la excusa más común es que tiene mucho trabajo de picar. Esto es algo cierto, y al mismo tiempo es no, ya verán por qué. La ensalada rusa es simple de hacer, y no puedes cometer muchos errores. Hay dos formas de hacerlo. Echaremos un vistazo a cada ingrediente individualmente …

Ensalada rusa parte 2 (receta extendida) – Balkan Food Recipes

Mi ir a la ensalada es:

– Hoja verde o lechuga romana cortada en trozos pequeños. Las verduras mixtas también están bien, pero estoy en un cajero automático económico.

– Pollo a la parrilla, frío y picado (usualmente asar una pechuga de pollo extra otra noche de la semana con la intención de usar las sobras en una ensalada para la cena)

Feta revuelto

-Chopped Apple (opcional)

-Cranberries y pacanas tostadas o walmuts (soy parcial, la ensalada de “Cranberry Cherry Pecano” Pizzaz!)

– Vinagreta de Granada (Me gusta el Marzetti Simply Dressed), o una vinagreta de frambuesa.

Mi hijo adolescente preguntará si podemos tener esto para la cena.

Este es uno bueno y es fácil. Hojas de espinaca baby, naranjas mandarinas, champiñones en rodajas y rodajas de aceitunas negras. Temporada mixta buena de las temporadas italianas (en un sobre) hecha por instrucciones del paquete con vinagre, agua y aceite. Dang es bueno.

Las lechugas mixtas (cualquier frutería donde vivo le proporcionaría por lo menos una docena de diferentes), tomates maduros de un tipo dedicado a ensaladas, y opcionalmente cualquiera entre pepino, hinojo, cebolla (el Tropea púrpura es el mejor), rábano, rúcula …

En temporada, unas pocas hojas de cebollino (que crecí) agregan un sabor delicado.

A veces, también algunos dados de queso o de atún enlatado.

Aderezo de sal, aceite de oliva, vinagre (balsámico o no).

Me gusta una mezcla de verduras y algo de radicchio (si me lo puedo permitir), con algunos

zanahoria rallada, tomate, cebolla verde y queso rallado (Romano es el mejor).

A veces me gusta agregar un poco de pepino.

Ensalada Waldorf también es genial.

Soy un fanático de la ensalada italiana

(Ensalada romana italiana)

así como ensalada de frutas

Esos son mis favoritos de todos los tiempos.

Me encanta comer verduras, lechuga, aceitunas, brotes, cebolla, cerezas, tomate y agregar un poco de aderezo isla Tesco mil. Es muy rico

Mi ensalada favorita es la griega (ensalada griega real no la forma bastarda)

Y Šopska salata (una ensalada de los Balcanes)

Mi ensalada favorita es la ensalada César, que es una ensalada de lechuga romana y crutones con queso parmesano, jugo de limón, aceite de oliva, huevo, salsa Worcestershire, ajo y pimienta negra.
También me gustan las opciones vegetarianas para las ensaladas disponibles en las cadenas de comida rápida como Pizza Hut y les agradezco que incluyan también artículos saludables en su menú.