¿Es normal sentir hambre cada 3-4 horas, o el tiempo de espera es mayor?

Si generalmente come 3 comidas al día (con bocadillos entre medio), su cuerpo esperará que los alimentos lleguen en un horario. Entonces, es totalmente normal si sientes hambre cuando eso no sucede.

Aparte de eso, sus señales de hambre dependerán principalmente de cuán grande fue su última comida y cuánto tiempo la tuvo. Si decide almorzar, tendrá hambre más tarde de lo habitual, a menos que también sea más activo.

Es normal.

En promedio, toma alrededor de ese tiempo (3-4 horas) digerir por completo su comida.

Por lo tanto, volverás a tener hambre ya que tu estómago estará vacío.

Si no desea comer comidas grandes con tanta frecuencia, intente consumir pequeños bocadillos durante todo el día (preferiblemente ricos en proteínas) para mantener el hambre bajo.

Además, prueba beber agua. Te llenará el estómago, reduciendo un poco tu hambre.

Pero al final, si todavía tienes hambre, es solo tu cuerpo el que te dice que necesita nutrientes y energía. Así que come!

Es totalmente normal. Pero puedes tener una dieta, que tiene 3-4 comidas “completas” y 2-3 “comidas ligeras”. Lleno es como cuando desayunas, almuerzas, cenas, así que la cantidad es más grande. La luz significa solo la hora de la merienda.

Absolutamente normal. Es bueno comer después de 3-4 horas.

Si, esta bien

En realidad es más saludable comer porciones pequeñas con más frecuencia que comer 3 comidas al día que son porciones más pesadas

Para mí, 4 horas es normal. Cuando era más joven, era más cerca de 3.

Personalmente SIENTO hambre después de 3-4 horas, y si no puedo obtener una comida completa de inmediato, me encuentro comiendo mientras espero.