tu estómago funciona en un reloj. si necesita nutrientes, tratará de consumirlos. Si no has consumido ningún alimento recientemente cuando eso sucede, tendrás hambre y tu cuerpo intentará comer solo (no siempre es malo). Sin embargo, morir de hambre es generalmente malo. Especialmente si estás tratando de perder peso.
Charla sobre dieta y pérdida de peso
Ya que estás en una especie de dieta de sujeción, voy a asumir que estás tratando de perder peso de alguna manera. Pero lo que probablemente no sabía es que las personas que comen una vez al día ganan mucho más peso que las personas que tienen comidas múltiples al día. Esto sucede debido a tu actividad estomacal. Su estómago permanecerá activo durante alrededor de 2 a 3 horas después de que haya comido algo. En realidad, tampoco importa cuánto comiste. Entonces, si solo comes una manzana por la mañana, tu estómago consumirá no solo tu manzana, sino también tu cuerpo. Lo cual es genial si estás tratando de perder peso. Si comes algún tipo de fruta cada pocas horas notarás que estás extremadamente hambriento después de un tiempo. Si mantiene su estómago ocupado mientras come cantidades saludables y algo más pequeñas, automáticamente perderá peso. Si eres mujer, POR FAVOR sigue comiendo alrededor de 2000 calorías y no mucho menos.
A continuación, algunas personas que solían ser gordas y que se han adelgazado lentamente pueden tener un hígado que tiene demasiada azúcar. La solución principal para esto es tenerlo consumir como lo escribí arriba. Simplemente siga comiendo alimentos saludables, preferiblemente 2 (tal vez 3) algo grandes al día y si agrega toda la fruta entre estos y otros tiempos, haga que sumen alrededor de 2000. Si hace ejercicio, no está mal comer más. Solo asegúrate de mantener tu estómago ocupado. Mantener el estómago ocupado con pocos alimentos es la forma más rápida de perder peso.
Tenga en cuenta que hasta ahora no he mencionado nada sobre una dieta. Esto es ciencia 100% pura.
De vuelta a tener hambre
Como mencioné antes, su estómago funciona con un temporizador. similar a la forma en que solo te da sueño durante la noche, tu estómago tiene hambre a veces cuando está acostumbrado a comer. Si consume una mayor cantidad de energía, tendrá hambre antes. Si duermes, no estás consumiendo casi ninguna energía, por lo que no tendrás hambre. Si está acostumbrado a no comer por la mañana, su estómago todavía estará en modo “dormir”. Evitar que tenga hambre hasta que necesite más energía.
Si te estás abrochando por razones religiosas, no diré nada más. Pero si te estás abriendo para perder peso, debes comer con más frecuencia. Haz que el estómago funcione y coma solo. Si su estómago está gruñendo, coma una fruta y coma cantidades adecuadas durante los momentos más importantes del día. Mientras más energía tenga su cuerpo, mejor será su metabolismo para hacer su trabajo, y más rápido quemará grasas. Por supuesto, ten cuidado, ya que el exceso de energía se almacena en tu cuerpo en forma de grasa. Hense las 2000 calorías apuntan a las mujeres.
