Desayuno – huevos de algún tipo
Almuerzo – atún o pollo con lechuga / tomate, restos de la cena, sándwich de envoltura baja en carbohidratos
Cena – pechugas de pollo (lento cocido en olla de barro, Walden granjas salsa de barbacoa en el costado), bistec de cubo, chuletas de cerdo, hamburguesas sin bollos o con envoltura. Ensalada. Puré de coliflor. O algunas otras verduras.
