¿Cuál puede ser una dieta vegetariana apropiada para un jugador de bádminton?

Al menos necesitas huevos. Sé que la gente va a decir lo contrario, pero al menos necesitas huevos todos los días. Luego hay todos los tipos diferentes de nueces para comer, semillas de melón, brotes en la mañana, harina de avena, etc. La mantequilla de maní en tostadas es buena como refrigerio antes de los juegos (40 minutos más o menos). Espinaca, Kale para aumentar la resistencia también.

Tristemente tendrás que probar diferentes cosas y ver qué te conviene más. Es diferente para cada persona. Si eres demasiado alto como yo, sin embargo, SOLO cosas vegetarianas no lo cortarán.