El aceite de coco y coco no es algo de lo que temer. Existen numerosos beneficios y es una grasa saludable. Úsalo con sabiduría.
Los carbohidratos tampoco son malos, como la mayoría de los gurús de la dieta de choque en la era moderna muestra. Es esencial para nuestro cuerpo Simplemente trate de comer batatas, arroz integral y harina integral si no desea que las papas blancas y el arroz blanco formen una llanta extra alrededor de su vientre.
Aparte de eso, solo piensa en tu salud antes de hacer un plato.
- Use menos aceite,
- no hagas ricos platos seguidos, guárdalos para festivales o fines de semana.
- Prepare rasam para obtener una buena digestión
- Controle el tamaño de su porción. Una persona con un trabajo de oficina no quiere esas calorías como una persona que trabaja en la granja.
