Yo como la misma comida que toman mis amigos todos los días. Me siento incómodo en el estómago, pero mis amigos no. ¿Qué está causando que tenga malestar estomacal?

Esto se debe a que su sistema digestivo es débil como el de sus amigos.
El sistema digestivo juega un papel muy importante en la vida de todos. Cuanto más saludable es tu sistema digestivo, más saludable es tu calidad de vida.
1. Identifique los tipos de alimentos que irritan su estómago y evítelos.
2. Tenga una dieta saludable que sea fácil de digerir y siempre tome comidas pequeñas cada 2-3 horas.
3. Tome una pequeña comida antes de acostarse y asegúrese de dormir después de dos horas después de tomar su cena, asegurándose de que esté bien digerida.
4. Haga ejercicio diariamente, especialmente practique asanas de yoga que fortalezcan su estómago y su sistema digestivo.
Recuerde, el punto más importante aquí es centrarse en digerir completamente la comida que tiene.
No se trata de cuánto come, sino de cuánto puede digerir después de comer.
Las cosas mejorarán con seguridad.
¡¡Todo lo mejor!!