Solo comí 12 puñados de arándanos. ¿Qué beneficios obtendré de esto? ¿Comí demasiado?

Nunca es una buena idea comer en exceso. Esto estresa el sistema digestivo, acelera el proceso de envejecimiento y consume mucha energía del cuerpo. Arándanos o pan, ¡a mucha comida en una sola sentada o en el día no es bueno! Alrededor del 75% de la energía del cuerpo se usa para la digestión, mientras más come, menos energía tiene y más duro está el cuerpo trabajando. El resto del tiempo la energía del cuerpo se usa para digerir los alimentos, ¡la digestión requiere mucha energía, 75%! Ok, así que comiste arándanos, aunque si te vas a comer es mejor que comer más arándanos que pan, ¡pero tampoco te lo recomiendo! Además, comer no es la mejor manera de obtener nutrientes o minerales. Comer es realmente para el placer, no hay mucho beneficio nutricional para comer. JUGAR verduras de hoja verde oscuro son la mejor fuente de obtener todos los nutrientes que su cuerpo necesita. O puede vivir en una granja con suelo prístino, aire, y luego mastica sus alimentos 32 veces en cada bocado. La pregunta es: “Entonces, ¿por qué no puedo comer pizza todo el día si comer es solo por placer”. La razón es que al comer frutas o verduras orgánicas frescas locales, que ayudan a eliminar los desechos metabólicos del cuerpo, la pizza no. Lo que sucede cuando comes alimentos poco saludables o en este caso pizza que es un alimento que forma moco, se pega al cuerpo como pegamento (moco) que a su vez resulta en una inflamación que conduce a todo tipo de enfermedades. La pasta blanca pegajosa se convierte en mucosidad y causa una plétora de problemas. El precursor de todas las enfermedades es la mucosidad, luego se convierte en inflamación. Consumir alimentos que son ALKALINE, alimentos ricos en agua, pasan directamente a través del cuerpo y eliminan los desechos y no se adhieren al cuerpo como el moco que forma los alimentos. Es por eso que no puedes comer pizza, papas fritas, galletas, pasta, etc. todo el día. ¡Estos forman moco que luego te hará sentir cansado y gordo!

Los arándanos son ricos en antioxidantes y los beneficios para el cuerpo humano son más que los productos químicos que poseen y que se escucharon cosas muy buenas. Los arándanos son frutas que combaten las enfermedades en varios niveles y son una herramienta útil para mantener una buena salud. Es bien sabido que el jugo de arándano es una de las “herramientas” para combatir las infecciones bacterianas del tracto urinario.
Los que sufren de cistitis deben consumir más jugo de arándano sin endulzar para la eliminación del tracto urinario de E.coli y Proteus, lo que causa dolor al orinar, calambres abdominales e incluso sangrado.

fuente: Beneficios de los arándanos »

Los arándanos se consideran una de las comidas más saludables del mundo. Son frutas sanas, dulces y picantes que a menudo se agregan al yogur, cereal o simplemente se comen de puñado. Muchos estudios han sugerido que el aumento en el consumo de alimentos vegetales como los arándanos disminuye el riesgo de obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y mortalidad general, a la vez que promueve una tez y cabello saludables, aumenta la energía y reduce el peso general. Sin embargo, 12 puñados de una sentada parece mucho. Algunas personas experimentan reacciones adversas, como diarrea, al comer demasiados arándanos. Entonces, si comes demasiados, ¡probablemente lo sepas!

No soy nutricionista, pero creo que para poder beneficiarse de las frutas, verduras, etc., debe consumir cantidades más pequeñas durante largos períodos de tiempo. Vas a “expulsar” todos los nutrientes adicionales que tu cuerpo no puede absorber de una sola vez. Un puñado por día es probablemente una mejor forma de hacerlo.

12 puñados de una vez suena como mucho. Probablemente ‘expulses’ el exceso ‘rápidamente’.

Los beneficios son principalmente vitaminas como C, B-6 y minerales como Sodio y Magnesio.

Por cierto, obtienes una cantidad mucho mayor de todos estos a 1/4 del costo con Naranjas.
Lo único que debe tener cuidado al consumir el exceso de frutas es la cantidad de ingesta de azúcar.

Los arándanos son muy buenos para ti. En lugar de comer mucho una vez, solo trata de descomponerlo y comerlo durante una semana. Arándanos