Desde mi propia comprensión, el cuerpo anhela la comida en 2 casos. Una, es cuando estás comiendo alimentos que no tienen suficiente valor nutricional, como la falta de vitaminas B, electrolitos como el potasio y aminoácidos esenciales. El segundo caso es probablemente debido a una adicción a ciertos componentes que se encuentran en su comida. Para el último caso, me gustaría explayarme un poco aquí: tomar la harina de trigo refinada, por ejemplo. Todos sabemos que hay proteínas en el trigo, como el muy infame gluten. Da la casualidad que la gliadina, un componente del gluten, tiene, entre otras cosas, efectos parecidos a los de las drogas. ¡De alguna manera cruza la barrera hematoencefálica y se une a los receptores opiáceos de tu cerebro! Simplemente me desconcierta a veces, ¡cómo las cosas que parecen normales y tan convencionales para nosotros pueden causar estragos en nuestro sistema! Por lo tanto, esperaría que cualquier cosa que sea algo adictiva nos lleve a consumir más. De ahí su sensación constante de hambre.
¿Por qué estoy constantemente hambriento?
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Sentir hambre después de comer puede deberse a la resistencia a la leptina. La leptina, una hormona producida por la grasa corporal, controla si te sientes lleno después de comer . … Esto se debe a que el cuerpo secreta leptina cuando ya ha comido lo suficiente y le dice a su cerebro que está satisfecho.
Solía comer una dieta típica de trabajadores agrícolas inventada en la Segunda Guerra Mundial y estuvo bien hasta que conseguí un trabajo sedentario. La idea de cintas de correr y escritorios de pie no se había inventado entonces.
Mi presión arterial fue diagnosticada como demasiado alta y aún no tenía 40 años. Hablé con 2 de las 3 mujeres en el trabajo (el resto eran hombres). Uno sugirió mirar el libro de Nathan Pritikin. Mi compañero y yo continuamos leyendo muchos de esos libros. Hay libros actualizados por aquí.
El resultado fue que mi presión arterial fue controlada por la dieta y descubrí que podía controlar mi peso y mi hambre. Solo tengo que ignorar el hambre durante aproximadamente una hora y luego los dolores desaparecen.
Esencialmente como hojas verdes, verduras, frutas, nueces, semillas y pescado. Sin lácteos, sin trigo. Curry especias, balsámico Vineger como condimentos. Tomo el suplemento de fishoil porque las pruebas han demostrado que aunque recibo una dieta teórica adecuada, la absorción no está sucediendo.
Eso es porque tienes sed. La sed ocurre cuando tu cuerpo necesita agua. Cuando no bebes suficiente agua, tu cuerpo recibe señales contradictorias sobre el hambre. La deshidratación hace que creas que necesitas comer cuando realmente necesitas ingerir líquidos.
Espero que esto ayude 🙂
La mayoría de la gente no siempre tiene hambre. Justo después de comer, el cuerpo libera sustancias químicas en el torrente sanguíneo y directamente en los nervios que crean la sensación de saciedad o sensación de saciedad.
Hay muchas causas para un aumento del apetito:
- Aumento de la actividad (ejercicio)
- Aburrimiento
- Sentirse triste o azul
- Estrés de alta vida
- Alteración del estado de ánimo (depresión o trastorno bipolar)
- Corticosteroides orales
- Un trastorno alimenticio (anorexia o bulimia)
- Una glándula tiroides hiperactiva (hipertiroidismo).
Comer alimentos bajos en calorías, alimentos chatarra azucarados o alimentos bajos en grasa puede hacer que sienta hambre que es más intensa y aparece más pronto después de comer. Los alimentos con granos integrales, grasas y proteínas saludables son más satisfactorios, requieren más tiempo para digerir y evitan los dolores de hambre por más tiempo.
Tal vez los alimentos que come no están cumpliendo con sus demandas de energía. Aquí está este increíble suplemento que será beneficioso para usted.
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Nunca solía sentirme llena, así que, aunque no estaba muriendo de hambre todo el tiempo, nunca estaba satisfecho y siempre sentía que podía comer. Incluso después de terminar una comida completa, sentí que podía comer de nuevo. ¿¡¿¡Loca!?!? Este video brinda una buena explicación de por qué sucede eso y un protocolo paso a paso que utiliza un tipo específico de fibra que se alimenta de bacterias para reparar sus hormonas, bacterias y sensaciones de hambre. ¡Funcionó muy bien para mí e incluso perdí peso! Mira este increíble video aquí: ¿SIEMPRE TIENES HAMBRE? ¡Yo se porque!
Su cuerpo depende de los alimentos para obtener energía, por lo que es normal sentir hambre si no come durante unas horas. Pero si su estómago tiene un estruendo constante, incluso después de una comida, algo podría estar pasando con su salud.
“Polifagia” es el término médico para el hambre extrema, y puede ser un signo de que debe consultar con su médico.
Porque tu cerebro se ha vuelto adicto al azúcar. Quítelo completamente de su dieta por más de 21 días y puede olvidarse de lo que se siente el hambre, siempre y cuando también esté bebiendo al menos la mitad de su peso corporal en onzas de agua. Eliminar el azúcar requiere aprender todas las fuentes y las posibles fuentes de azúcar que se esconden dentro de su dieta actual.
Si tiene hambre constantemente, tiene un desequilibrio hormonal severo. Cambie su dieta y estilo de vida y estará bien.
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