¿Cómo puede un vegano hacer mayonesa vegetariana?

¡FÁCIL!

Tan fácil que incluso obtenerlo de la estantería del supermercado es una pérdida de tiempo y tan bueno que incluso los omnívoros harían el cambio. Así es cómo:

Necesitará:

  • Leche de soja (a debe),
  • aceite vegetal (ver más abajo),
  • vinagre y, opcionalmente, sal, azúcar, sal kala namak …

Utensilios y herramientas: una pequeña copa de vino, un mezclador de madera y un recipiente para mezclar las cosas (obviamente).

La parte más importante: ¡La leche de soya tiene que estar a temperatura ambiente! Por lo tanto, déjelo salir de la nevera por algunas horas, o simplemente coloque un vaso o algo así en el microondas y coméntelo durante 20-30 segundos a 90 o 130 W, si está demasiado caliente puede enfriarlo con un poco de leche de soya fría.

Cómo hacerlo (en 20 segundos):

Tome 1/3 del vaso de leche de soya, viértalo en el recipiente, agregue un vaso lleno de aceite y mezcle. Si es demasiado líquido, agregue un poco más de aceite, debería endurecerse muy rápido. Agregue el vinagre, agregue la sal y si le gusta un poco de azúcar o una pizca de sal de Kala Namak … Hecho.

Eso es.

Solución de problemas y corrección:
Lo mejor es que incluso si se enciende y la mezcla se mantiene demasiado líquida, puede corregirla: colóquela en la nevera unas horas, sáquela y mezcle. El truco es que los ingredientes están a la misma temperatura, no importa si están calientes o si pueden ser iguales.

ACEITES: Sugiero aceites sin sabores, el aceite de oliva puede darle un sabor amargo si se usa como ingrediente principal, si desea usar aceites con sabores, es mejor agregarlos más tarde y en cantidades más bajas.

Extendiendo y Mejorando: ¡ Depende de ti! ¡Use su imaginación! Utilizo para agregar Kala Namak que le dan este olor a huevo (cuidado, con eso, demasiado y apesta). También probé whisky, ajo (en realidad, casi siempre), tomate seco. Una cucharadita de azúcar moreno o azúcar de palma mejora aún más el sabor.

😉

Hice esta mayonesa de chile vegano con especias y jalapeños tailandeses.

INGREDIENTES

  • 1 taza de mayonesa
  • 3 cebollas verdes picadas
  • 2 cucharadas de pasta de chile y ajo
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado
  • 1 pimiento jalapeño sin semillas y picado
  • 1 cucharadita de vinagre de vino tinto
  • ¼ cucharadita de curry en polvo

INSTRUCCIONES

  1. Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezcle bien.
  2. Refrigera por una hora.
  3. Servir.

Los veganos pueden hacer una salsa emulsionada similar a la mayonesa, pero la verdadera mayonesa requiere huevos. De hecho, la FDA tiene una definición muy específica de la mayonesa. Es extraño, pero por definición, en los Estados Unidos, la mayonesa debe contener huevos.

Hay recetas que usan gel de chia en lugar de huevos, pero prefiero usar el aguacate como emulsionante. Receta de Avocado Mayo (sin huevo) | Wellness Mama

¿Podrías elaborar? Dijiste que quieres hacer mayonesa vegetariana cuando es simplemente mayonesa de huevo. Si quieres hacer mayonesa vegana, hay muchas recetas que puedes seguir, solo búscalas. También puede comprar mayonesa vegana, Hellmann’s, Hampton Creek y Follow Your Heart para hacer mayonesa vegana.

VEGAN TOFU MAYO

Por Alex Bury, instructor de cocina, Programa McDougall

Este es un delicioso sustituto de la mayonesa, sin toda la grasa que se encuentra en la mayonesa vegana comercial. Úselo en cualquiera de sus recetas favoritas de verano que piden mayonesa.

Tiempo de preparación: 10 minutos

Porciones: variable

1 paquete de tofu estilo seda, firme o extra firme

1 cucharada de vinagre de sidra

1 cucharada de jugo de limón

1 cucharada de mostaza Dijon

1 cucharada de azúcar de caña sin blanquear

1/2 cucharadita de sal

1/3 taza de caldo de verduras

Coloque todos los ingredientes en un procesador de alimentos, excepto el caldo, y procese durante 2 minutos para formar un puré suave. Mientras la máquina está funcionando, rocíe en el caldo y continúe procesando 2-3 minutos adicionales o hasta que esté suave y cremoso. Pruebe y ajuste los condimentos, según sea necesario, para adecuarse a los gustos personales y el uso. Transfiera a un recipiente hermético y guárdelo en el refrigerador por 7-10 días. Use la medida por medida en lugar de la mayonesa hecha comercialmente en sus recetas favoritas

Solíamos hacer una mayonesa deliciosa con un bloque de tofu, dos aguacates, jugo de un limón y sal al gusto, poner en una licuadora. Muy simple y muy delicioso. Como ya no uso soja, ahora la sustituyo con una salsa de ajo hecha con 1 C de semillas de girasol (o nueces de macadamia crudas), 3 dientes de ajo fresco, jugo de 1 limón, 1 cucharada de sal y 2/3 de agua (puede necesitar más o menos agua dependiendo de la consistencia deseada).

Hay recetas en vegweb.com. Yo uso Just Mayo o vegenaise. Trader Joe’s y Aldi ahora también tienen mayonesa vegana.

Mayonesa vegana | Blog Sencillo Vegano

Así es como lo hago, pero también puedes usar leche de almendras o leche de arroz. No lo hice con leche de almendras, pero también es bueno con leche de arroz.

He hecho mayonesa vegana con Aquafaba batida, (el agua de una lata de garbanzos) mostaza dijon, jugo de limón, vinagre, sal y pimienta.