¿Cuál sería la razón número uno que daría para que alguien no sea vegano?

El principal argumento lanzado a los veganos es que morirán a causa de la deficiencia de B12. No es verdad. Un microbioma intestinal saludable asegurará que tenga una B12 adecuada. En caso de duda, suplemento.

La razón número uno para no ser vegetariano es el comedor que le gusta comer lo mismo todo el tiempo. Mantenerse saludable con una dieta vegana significa comer por la densidad de nutrientes y la diversidad de nutrientes; opta por todos los minerales, antioxidantes, polifenoles, magnesio y vitamina K2 (corazón, huesos y dientes sanos). Todos los nutrientes que no consume en la carne o en el SAD (dieta estadounidense estándar) están en la dieta vegana. Explora la comida Recomiendo los libros de cocina y el sitio web de Madur Jaffreys. Aprender a cocinar. Es una excelente forma de impresionar a tus amigos.

He estado comiendo vegetariano / vegano por más de 40 años. Me entristece decir que la mayoría de mis amigos que comen carne y su familia están muertos.

Elegir NO comer carne como ser humano no significa necesariamente que estés a favor de hacer que todos los carnívoros se extingan. De hecho, los perros (y los gatos) son carnívoros; no pueden convertirse éticamente en veganos. Así que asegúrese de que su perro se mantenga saludable y de que usted también coma alimentos apropiados: principalmente plantas para humanos (pescado ocasional, yogur casero o kéfir, o huevos si desea abandonar el régimen vegano) y carne de alta calidad para su perro o gato

Si decides ser un activista contra la crueldad animal es tu decisión. No tiene nada que ver con elegir ser un vegano.

Finalmente, no seas demasiado duro con los anti-veganos. Ellos son simplemente ignorantes. La mejor manera de defender tu posición es mantenerte saludable y vivir mucho tiempo.

¡Buena suerte en tu nueva aventura!

Como alguien que realmente quiere ser vegano pero no puede, le diré mi razón. Pasé más de 30 años tratando de encontrar un buen plan que me ayudaría a recuperarme de mi trastorno alimentario. Probé todo lo que pude tener en mis manos.

El programa en el que estoy ahora, en los últimos años, manteniendo una pérdida de peso de más de 20 libras, pero lo más importante es que el mono ha estado fuera de mi espalda, requiere que coma proteína en cada comida.

He probado las proteínas de soja en numerosas ocasiones. Las legumbres están prohibidas en este plan. Hay muchos veganos que hacen este programa felizmente. Sin embargo, mi cuerpo reacciona terriblemente a la soja. Lo más notable es que duplico el dolor.

Esa es mi razón por la que parece que no puedo encontrar un camino.

Lamento preguntar, pero ¿es más importante para usted “ganar” una discusión o hacer que otra persona reflexione sobre sus hábitos? Digo esto porque no creo que tratar de convencer a la gente de que sea vegano funcione en absoluto. Estudié mucho sobre el veganismo y puedo hablarle a la gente sobre todos los aspectos positivos: los animales, el medio ambiente y la salud humana.

¿Alguna vez convencí a alguien para que se volviera vegano, arrojando a la gente mi conocimiento? Lamentablemente no.

Si puedo darte un consejo, debes mantenerte alejado de las personas que dicen que quieren debatir contigo. Tarde o temprano, el argumento llegará a un punto en el que no hay nada más que decir. Y lo que sucederá: nada. La persona dirá que tu argumento tiene fallas y se retirará, o dirá alguna mierda al azar … lo que sea. No funcionará

Desde mi experiencia, lo que cuenta mucho más, si quieres ser un activista vegano, es ayudar a las personas que buscan ayuda real o a los nuevos veganos que realmente no saben cómo comenzar. Debatir con no veganos es bueno si quieres practicar para un club de debate … escuela … pero para los animales, no para nada. Y, al final del día, te frustrará, porque verás que todo lo que dijiste no le importó a la persona que estaba escuchando (porque, siendo honesto, ser vegano requiere esfuerzo. Y la gente en general quiere lo que es fácil. Entonces, nada nuevo).

¡Buena suerte en tu viaje, amigo!

Por favor ignora tanto a los vengadores como a los oponentes. Por favor, ignore cualquier afirmación de que vegano es más saludable; es uno de los muchos planes de alimentación saludable. Tome su propia decisión y nunca la imponga a otros.

Mi objeción es sobre las probabilidades. La comida vegana tiende a ser baja en grasa. Aproximadamente del 20 al 30 por ciento de la población crece con poca grasa. Si alguna vez hizo un plan bajo en grasa y el plan le falló, las probabilidades están en contra de que esté satisfecho con la comida vegana. Si prosperaste con poca grasa, probablemente te sientas satisfecho con la comida vegana.

Sugeriría decir que estás comiendo una dieta basada en plantas en lugar de vegana. No tiene el estigma asociado.

Puede obtener todas sus necesidades de proteínas a través de plantas y granos.

Vitamina B12: vale la pena tomar un suplemento.

Tampoco me molestaría en discutir con la gente. Serán más curiosos y de mente abierta si no los golpeas en la cabeza con eso.

Hay varios grandes documentales sobre Netflix que vale la pena ver en las dietas a base de plantas y los beneficios para la salud de no comer productos de origen animal.

Personalmente, tengo un apetito muy pequeño, por lo que es difícil para mí obtener toda la vitamina K y el hierro que quiero, por ejemplo, hojas verdes, nueces y semillas. B12 es otra de las que estoy tomando suplementos, pero a medida que envejecemos, me doy cuenta de que los suplementos se absorben cada vez menos, y como no me gustan los alimentos fortificados, es más difícil conseguirlos hasta que alguien me cuenta mi propio terreno, cubierto de tierra. , sin lavar, verduras lo hará por mí.

También es fácil consumir carbohidratos por el día debido a mis preferencias alimenticias.

No discutiré porque los veganos tienden a estar del lado fanático. Pero lee este libro tal vez. O lee las innumerables entradas de blogs de ex veganos sobre por qué se rindieron después de haber sido veganos durante muchos años. Hay un montón de experiencia interesante para sacar de allí.

El mito vegetariano: comida, justicia y sostenibilidad: Lierre Keith: 9781604860801: Amazon.com: Libros

Hay dos respuestas posibles que puedo dar, ser yo mismo vegetariano.

1. Recursos inadecuados. Enseño en un pueblo pequeño con menos de 200 personas (es difícil decir el número real, dado que sangra en el condado en algunos lugares). Si no viajara, nunca podría vivir sin carne. Simplemente no hay suficientes opciones de compra. Si vives en un lugar como ese, especialmente si no conduces / tienes un automóvil, ser vegano sería una sentencia de muerte, ya que simplemente no hay ningún lugar para comprar.
2. Falta de educación. Ir vegetariano o vegetariano es fácil … si sabes lo que estás haciendo. Muchas personas carecen de la capacidad de saber lo que necesitan incluir en su dieta para mantenerse saludables. O comen demasiadas calorías o carecen de los macronutrientes que necesitan. La falta de educación también hace que las personas sean susceptibles a cualquier cantidad de estafadores.

Aparte de eso, ya no puedo pensar en muchas buenas razones.

La razón más grande que la gente me ha dado es el problema de las proteínas. Estaría dispuesto a abordar eso si fuera usted. Siempre entiendo, “¿De dónde sacas tu proteína?” Incluso recibo comentarios de mis amigos que se burlan de mí.

Aparte de eso, algunas personas intentan convencerte de que ser vegano es realmente malo para ti y perjudicial para el medio ambiente (que no entiendo).

Por último, recibo mucha gente que me dice que ya no puedo salir a comer.

Los tres argumentos más comunes, resumidos: es normal, natural y necesario. Cuáles son todos los argumentos falsos en este día y edad.