Los hombres vegetarianos generalmente tienen niveles de testosterona más bajos que los hombres no vegetarianos. Sin embargo, el problema probablemente no sea la dieta vegetariana per se; gran parte de la diferencia se puede atribuir al consumo inadecuado de grasa y posiblemente al consumo excesivo de fibra.
Si la testosterona baja es una preocupación, puede abordarse aumentando el consumo de grasas saturadas y disminuyendo el consumo de fibra. Puede hacerlo fácilmente mientras mantiene una dieta vegetariana.
La dieta vegetariana reduce la liberación de testosterona en los hombres :
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm…
Una dieta baja en grasas y alta en fibra reduce los niveles de testosterona en los hombres :
http://jcem.endojournals.org/cgi…
El consumo de grasas saturadas y monoinsaturadas se correlaciona positivamente con la concentración de testosterona en los hombres :
http://jap.physiology.org/conten…
