Dada una barra de ensaladas típica, ¿qué ingredientes debería obtener para maximizar el valor nutricional sin dejar de estar satisfecho?

Si desea estar satisfecho, mi recomendación sería elegir grasas saludables (por ejemplo, aceite de oliva, aguacate si está disponible, etc.). Usa suficientes y no tendrás ningún problema sentirte saciado. Luego, elija un amplio espectro de verduras (cuanto más diferentes sean los colores, mejores serán las verduras crudas, mejor) y estará bien. Arregle eso con todo lo que quiera para que tenga mejor sabor y listo.