¿Cuántas ensaladas o verduras mixtas constituirían una cantidad insalubre para consumir diariamente? ¿Por qué?

Estoy completamente de acuerdo con Michael. Depende si está agregando ingredientes a su ensalada. Debe asegurarse de obtener una dieta bien balanceada; con proteínas, carbohidratos complejos, frutas y más vegetales. Si solo quieres ensaladas, recomendaría agregar pollo, manzanas, uvas, nueces, pimientos, cebollas; ese tipo de cosas en la parte superior de sus verduras mixtas para que sean más equilibradas nutricionalmente. Pero en cuanto a las verduras mixtas, trate de usar espinacas como su ensalada para obtener el mejor valor nutricional. ¡Es solo 7 calorías para una taza entera y tiene muchos beneficios para la salud, como altos niveles de vitamina K, vitamina A, folato y mucho más!