¿Por qué la gente rápido? ¿Qué obtienen al permanecer hambrientos durante todo el día?

Por lo poco que sé sobre el metabolismo, el ayuno es una buena forma de estimular tu cuerpo para quemar más calorías (ya que estás consumiendo mucho menos) para mantener el mismo nivel de energía. Esa es la esencia básica.

Si quieres entrar en detalles, google
Protein Sparing. ¿Qué es un PSMF (Protein Sparing Modified Fast)?
Básicamente, un par de días de ayuno puede iniciar la glucogenólisis, que es el proceso de descomposición del glucógeno (una especie de almidón animal), almacenado principalmente en el hígado, en glucosa. El tejido adiposo también comienza a degradarse, pero eso ocurre más adelante ya que la grasa sirve para proteger el cuerpo (por ejemplo, órganos vitales en la región abdominal) y es una fuente importante de aislamiento en climas más fríos.

Beber agua y otros jugos durante un ayuno (si se permite) también sirve para desintoxicar el cuerpo al limpiar el canal alimentario. Por experiencia personal, nunca he ayunado como parte de un ritual, pero ha habido días en que simplemente no tenía ganas de comer nada, especialmente cuando estaba enfermo. Mi ingesta de líquidos aumenta sustancialmente durante estos tiempos, y termino perdiendo un poco de peso en una semana.

No hay un punto real de ayuno, en mi opinión, si termina aumentando / restaurando la ingesta de alimentos después de que termine el ayuno. Y solo terminarás sintiéndote ‘colgado’ si trabajas / viajas / haces ejercicio tanto mientras ayunas como lo estuviste de otra manera, entonces eso es todo.

Bien, leí en alguna parte que el ayuno es una manera de servir a Dios, pero solo si usted dona las 4 comidas que habría comido a alguien necesitado, sin embargo, la gente rara vez hace eso.

A menos que esté ayunando como parte de una obligación religiosa, para mí (y muchos otros) el ayuno es una forma de control del apetito.

Suena contradictorio, pero cuantas menos comidas menos hambre tengo a lo largo del día. En consecuencia, solo como una vez al día por la noche. Tengo 0 antojos o dolores de hambre que afligen a las personas que comen varias veces al día, y nunca tengo ese choque de la hora del almuerzo que la gente recibe después de comer el almuerzo. Google “ayuno intermitente” para más información.

Como nota al margen, a su cuerpo no le importa si come una vez al día o diez veces al día, ni le importa si come por la mañana o por la noche. Siempre y cuando obtenga toda su nutrición, no hay efectos nocivos de lo que sean sus arreglos de dieta.

Ayunar ha muchas razones
La razón 1 es seguir a un dios en ese día específico en que la gente ayuna puede ser todos los sábados o todos los jueves. Esto es una especie de sacrificio a Dios.
Mucha gente rápidamente para descansar su sistema digestivo por un día y esto es muy importante de hacer.
Me senté todos los jueves para aumentar mi fuerza de voluntad, este es uno de los aspectos en los que el control es muy importante.