La pregunta me intriga, ya que he estado subiendo y bajando esa montaña rusa de experimentar con ser o no estar basado en plantas. He sido criado en los Países Bajos principalmente en productos lácteos, patatas, verduras, carne y pescado. Los investigadores piensan que esa es la razón por la cual los holandeses son tan altos (lácteos y hormonas en la lechería). Por lo tanto, no te escribo como un mesías nacido vegetariano o como un enemigo de la carne, pero te escribo porque he vivido como un yogui vegano, vegetariano, pescetariano, maníaco lento en carbohidratos, sin triatlón sin carne y como yogui ( un año cada uno).
Antes de responder en base a mi experiencia, primero veamos por qué las personas se vuelven vegetarianas o veganas. Aquí incluyo a los veganos porque los vegetarianos a menudo consumen productos lácteos, lo que hipotéticamente podría traer consigo efectos estimulantes hormonales similares a los de un carnívoro actual. ya se “beneficia” de.
La gente podría ser vegetariana porque les importa:
- Bienestar de los animales
- Impacto medioambiental
- Razones personales de salud
- Razones religiosas
- Combinación de todos o cualquiera de los anteriores
Por lo tanto, dependiendo de su propio razonamiento por qué usted es o se ha convertido en un consumidor de vegetales, los efectos que encontrará al comer carne por primera vez (o desde hace mucho tiempo) varían entre una combinación de efectos psicológicos y fisiológicos.
Efectos psicológicos experimentados:
- Culpa
- Respuesta típica que tuve cuando sé que los datos muestran claramente que no es ético comer carne, instantáneamente sientes culpa y por lo tanto no puedes disfrutar mucho la carne.
- Síndrome de Imposter
- Las personas que comen principalmente a base de plantas, están etiquetadas como veganas o vegetarianas, por lo tanto, cuando no coinciden con esa etiqueta el 100% del tiempo, por cualquier razón, cuando alguien luego pregunta; “Eres un vegano correcto” y respondes “uhhh Sí”, sabes que tienes sentimientos del síndrome impostor como el yogur o el pollo que trataste el otro día.
- Confusión
- Digo confusión, ya que la actividad de comer un buen pedazo de carne puede engañar a las endorfinas de tu cerebro. La ciencia muestra que esto no tiene nada que ver con el hecho de que la carne es mucho más agradable, pero es importante que nuestro cerebro coma cosas nuevas con la mayor frecuencia posible. Esto crea una mente más feliz. Por lo tanto, la carne es algo “nuevo” y si también sabe bien debido a su técnica de preparación y hierbas, tu cerebro piensa muy bien, pero tu sistema de creencias cree que está haciendo algo muy malo.
Efectos físicos experimentados:
- Dolores de estomago
- Esto va de dos maneras, pasando de la dieta pesada de carne / láctea a completamente basada en plantas. Esto hizo que se me revolviera el estómago y tendrás más gas que antes. Sin embargo, hace que tu estómago se ponga raro, me di cuenta después de solo 3 meses de vegana completa, de una comida con carne (ya sea pollo o nada de comida para ese día), sentí que me dolía el estómago y me sentía raro. El resultado de su digestión cambia ligeramente en color y textura, pero eso siempre se debe a un solo trozo de carne. Creo que los efectos probablemente se vean reforzados por el efecto psicológico.
- Cansancio
- Los efectos son instantáneos a menudo después de comer carne. Después de vivir como yogui durante aproximadamente un año, que incluyó la limpieza interna del cuerpo y su sistema de digestión, toneladas de verduras, granos y patatas, etc., un amigo mío se sintió intrigado ya que perdí más de 20 libras (16 libras fueron músculo por cierto) y copié mis comidas veganas. Al instante se sintió mejor y menos cansado después de las comidas. esto puede tener dos razones. Los alimentos a base de plantas llenan su estómago a aproximadamente 500 kcal, mientras que los productos ricos en aceite y / o lácteos ni siquiera llegarán a la mitad. Es muy fácil comer en exceso ya que simplemente su estómago se llena menos, por lo tanto, su cuerpo necesita más energía y sangre para digerir, por lo tanto, se siente más cansado. Nunca he visto a un vegano tener que tomar una siesta después de la cena. Incluso si me como dos o tres platos completos de vegetales, estoy lleno de cosas, pero no podré hacer ninguna actividad mucho más tarde.
- Comer más lácteos / carne durante un período de tiempo más largo, también te hace sentir más cansado en la mañana que noté. Eso podría ser solo personal ya que he visto muy poca investigación sobre ese efecto particular.
- Oler
- Este es un efecto que lleva un poco más de tiempo, no solo de una vez la carne, quizás solo el olor de la boca. Especialmente cuando vivía como un yogui, que incluía junto a cambios dietéticos especiales, también mucha meditación y yoga, noté cambios increíbles en mis sentidos. En primer lugar, tu capacidad de oler es de 10x, pero también noté que transpirarás menos, la piel se sentirá más suave y no tendrás ningún olor corporal irritante. Advertencia: todavía me duchaba todos los días, pero eso era solo con 15C de agua. Sé que hace frío, pero tiene un agradable efecto de vigilia a las 4:30 a.m. Sin embargo, no necesitar ningún desodorante es bueno y rentable.
Nota:
No es debido a su razonamiento por el que se hizo vegetariano / vegano que solo tendrá efectos psicológicos o físicos. Sin embargo, creo que cuando las personas toman decisiones debido a su sistema de creencias, su visión del mundo, es más probable que los efectos sean simulados o al menos estén tratando de confirmar su propia narrativa. Nuevamente, esto no significa que no tendrán ningún efecto fisiológico, es muy probable que lo hagan, es más probable que sea un poco exagerado. Eso no es nada vegetariano, solo es ser humano.
Lo que más me intriga … ¿ por qué quieres saber qué le sucede a un vegetariano cuando come carne por primera vez? ¿Estás tratando de dar el salto porque, a) no puedes seguir consumiendo cosas vegetales todo el tiempo? b) nunca comiste carne, ¿eres curioso? o c) ¿solo quieres ver cómo piensan los vegetarianos? O tal vez algo más que no estaba incluido … déjanos saber 🙂