No si. Depende de tus elecciones de alimentos. Alguien puede ser vegetariano y comer toneladas de papas fritas y dulces. O pueden comer una dieta saludable de verduras, huevos, quesos, coco y otros aceites y mantequilla saludables, y hacer panes sin granos con harina de coco, semillas de lino y harinas de nueces. Yo, personalmente, no creo que vegano sea deseable, pero nuevamente esa es una creencia personal. Respaldo al médico de Wheat Belly, o al menos creo que la forma en que hemos elegido cultivar granos en los EE. UU. Es muy poco saludable (las personas con intolerancia al trigo aquí en los EE. UU. A menudo no tienen problemas con los de Europa). La dieta saludable se trata de tomar decisiones saludables ya sea comer tradicional, vegetariano o vegano.
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Es difícil ser el único vegetariano en la familia. Sin embargo, hay muchas opciones tanto en restaurantes como en tiendas de comestibles. Incluso Wendys ha comenzado una hamburguesa vegetariana ahora. En las tiendas de comestibles, puede encontrar opciones vegetarianas en casi todas las secciones. En la cocina mexicana, cualquier carne puede sustituirse por frijoles / frijoles negros. La comida italiana tendrá toneladas de opciones de queso. La comida india tendrá la mayoría de las opciones vegetarianas.
Ser vegetariano es perfectamente normal y saludable siempre que coma sano. Siempre que siga una dieta limpia y equilibrada, obtenga sus proteínas y vitB12 de fuentes vegetarianas, puede seguir siendo vegetariano durante toda la vida.
‘No sé qué comer’. No entendí bien esta declaración.
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