El mejor suplemento para comenzar el día es una píldora llamada ‘Apreciación’. Es barato, gratis, de hecho, está disponible y comienza a funcionar de inmediato. Desde el momento en que nuestro cuerpo comienza a despertar cada mañana, incluso antes de que abramos los ojos, podemos tomar nuestra primera dosis de esta automedicación mágica. Algunas veces esta pastilla es difícil de tragar si no la hemos introducido en nuestra vida diaria, pero una vez que tenga un ritmo administrando cada día, y regularmente a lo largo de su día, notará que su humor cambia de manera positiva, tu energía aumenta y el mundo exterior parece más brillante. Es muy simple y funciona al 100%. La clave es la consistencia, y debes estar dispuesto a ver y sentir quién eres realmente detrás de los pensamientos negativos que quieren gobernarnos. Por ejemplo, siempre pude sentir una “hermosura” sobre mí, pero continuó ignorando este sentimiento dentro de mí durante años y años, con el tiempo teniendo depresión y ansiedad. Cuando me detuve y me autoricé para sentir y reconocer esta “belleza”, pude sentir una sensación hermosa y cálida dentro de mí, como si una parte de mí estuviera envolviéndome con mis propios brazos, amándome, apreciándome. Lo que llegué a aceptar fue: “¡Este sentimiento soy yo!”. Es la presencia cálida y amorosa de mi esencia. Todos tienen esta esencia dentro de ellos. También podemos sentirlo en todos los demás también. Incluso personas ‘horribles’ lo tienen. Es difícil sentirlo en ellos porque eligen no conectarse y vivir de su esencia, generalmente debido a grandes daños, sino que eligen vivir en la separación de lo que realmente son. Su elección …
Tenemos la responsabilidad de que la humanidad sea todo lo que realmente somos, y admitámoslo, la humanidad es un poco difícil cuando consideramos la corrupción, las guerras, la tensión racial, la escalada de problemas de salud y los sistemas de salud sobrecargados que no logran manejar la crisis , avaricia, asesinato, violación, y la lista sigue y sigue. Pero una cosa que no se puede quitar es nuestra apreciación de nosotros mismos y de lo que traemos a todos, ya sea que lo reconozca otro o no. Este ingrediente vital en nuestra vida diaria es nuestra medicina, verdadera medicina. En realidad nos cura.
Una vez que empiezas a darte cuenta de que los pensamientos negativos son simplemente energía formando un constructo o “pensamiento” en tu cuerpo, y no eres tú o lo que realmente eres, puedes comenzar a alejarlos y elegir la otra energía del amor propio y autocuidado. Aprecia todo lo que puedas. Es divertido descubrir formas en que puede apreciarse en algunos de los detalles más pequeños, por ejemplo, prepararse algo saludable para comer o elegir algo agradable para usar, o acostarse y descansar en silencio cuando su cuerpo se siente cansado o con dolor. Aprecia el hecho de que has elegido esto para ti porque lo vales. Puede parecer una cosa pequeña pero, de hecho, la energía de esta pequeña acción te conecta con tu esencia y comienzas a reconstruir tu conexión con tu esencia. Lo tuvo una vez, tal vez desde cuando era un bebé, y puede volver a conectarse con él de nuevo. Solo a través del aprecio. Sin embargo, una nota importante: recuerde honrar lo que aprecia o la apreciación no durará. Por ejemplo, una vez que aprecié la “belleza” de mí, continué honrando esto cada vez más en la ternura con que me trataba. Hoy mi encanto es mi caminar, mi charla, mi vivencia. Es parte de lo que soy y lo sigo haciendo.
Cuando esté listo, póngase en un ‘Programa de Apreciación’. Incluso inténtelo con un amigo, enviándose mutuamente su ‘apreciación del día’, cambiando el pesimismo al optimismo y sintiendo que su energía vuelve.
