A su edad, debe comer para tener en cuenta esta pirámide alimenticia y comer todas las frutas, verduras y fibra
Tenga en cuenta que si alguien en su familia [mamá, papá, tío, abuela, abuelo] tiene diabetes o colesterol, coma pero también haga ejercicio para mantener el equilibrio.
Estás en una edad de crecimiento acelerado y evitar los alimentos no es bueno solo para ver el peso. Es una dieta balanceada y ejercicio para mantener su peso. Su índice de masa corporal identifica cuánto comer es saludable o seguro para usted, ya sea que tenga bajo peso o tenga sobrepeso. Calculadora de IMC – Hombres y mujeres adultos
Solo ten esto en cuenta para tener una dieta saludable.
