Para opciones saludables de bajo costo para el desayuno, puede enfocarse en:
huevos, avena, frutas de temporada, plátanos, productos lácteos bajos en grasa, frutas congeladas, verduras congeladas, etc. Aquí hay algunas opciones saludables y económicas para el desayuno:
Recetas de desayuno saludable
Para opciones saludables de bajo costo para el almuerzo / cena, puede enfocarse en:
vegetales enlatados / proteína, vegetales congelados / proteína, proteína magra, proteína a granel, legumbres, granos, papas, batatas, vegetales de temporada, etc.
Estas son algunas opciones de almuerzo / cena saludables y económicas:
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Almuerzo saludable y recetas de cena
Para el desayuno, le recomiendo que pruebe esta deliciosa comida de avena con receta de huevo, barata, abundante y sabrosa:
Para el almuerzo / cena, le recomiendo que pruebe esta deliciosa receta de pollo relleno de lentejas de pollo (puede reemplazar el pollo con carne picada y verduras frescas con verduras congeladas para ahorrar más dinero)
¡Espero que esto ayude y cuide!
