Definitivamente depende de cuándo comas estas comidas. Lo ideal es desayunar antes de las 9 a.m. y almorzar a las 12: 30-1: 00 p.m., una comida intermedia no es esencial. Las frutas, sin embargo, son un buen refrigerio. Por lo general, hay una gran brecha entre el almuerzo y la cena, por lo que es necesario comer en el medio. La mayoría de las personas tiende a comer bocadillos alrededor de las 5 p.m. más o menos.
Los expertos en nutrición a menudo recomiendan comer varias comidas pequeñas al día en lugar de comer comidas pesadas tres veces al día. Completamente llenar su estómago puede ser muy poco saludable para usted. Comidas más pequeñas varias veces. Este tipo de dieta es lo que sigue la mayoría de los actores y actrices de todo el mundo. Freaks de la aptitud también.
