Creo que este dicho probablemente se hace para establecer un cuadro de dieta que diga desayuno saludable y abundante, almuerzo más ligero y sin cena. Déjame romper las tres comidas.
Desayuno pesado: después de un buen descanso, el cuerpo ayuna durante casi 8 horas y necesita romper el ayuno. Por lo tanto, el desayuno! El desayuno pesado comienza el día con mucha energía para que pueda trabajar / viajar / estudiar sin problemas
Almuerzo: Tiene que ser un poco más ligero ya que el cuerpo se cansa y necesita algo de energía a mitad del día. Luz porque el proceso de digestión puede hacer que el cuerpo sea un poco lento.
Cena: el metabolismo casi se detiene al final del día. El cuerpo necesita descansar y digerir la comida pesada, probablemente el cuerpo tenga que volver a encender la maquinaria. Por lo tanto, se evitan las comidas pesadas o la cena.
Ahora, lo que creo que porciones pequeñas de comidas pueden ayudar a retener la energía y mantenerte activo durante el resto del día sin hacerte sentir lento.
No siga ninguna dieta sin consultar a su médico o nutricionista.
