Vea varios sitios en línea. Le darán indicaciones paso a paso, clasificaciones de recetas, comentarios de revisión y, a menudo, incluso información nutricional. Mis sitios favoritos son foodnetwork y allrecipes. Puede crear cuentas gratuitas y almacenar todas las recetas que desee en su propio “cuadro de recetas”.
Obviamente, las comidas más simples y saludables incluirían carnes magras y muchas verduras. Las ensaladas son extremadamente simples y bastante fáciles de entender. Cocinar verduras al vapor también es increíblemente fácil y muy, muy delgado. Para la proteína, simplemente asa las pechugas de pollo en una sartén, o prueba varios mariscos (los camarones y la mayoría de los pescados son muy delgados siempre y cuando no los fríes). Si necesita consejos sobre cómo perfeccionar la realización de cualquiera de estas cosas, solo acceda a Google. No hay nada que no puedas encontrar en 5 segundos.
La mejor manera de evitar la tentación y no comer demasiado o comer fuera es planificar sus comidas con anticipación y siempre tener los ingredientes a mano.
Además, corte cualquier refresco / alcohol / bebida deportiva y similares. Quédese con agua y leche descremada. También puedes encontrar aromatizantes de calorías muy bajas, como Crystal Lite para tu agua, para hacer que tenga sabor a té, ponche, limonada o lo que quieras, pero por alrededor de 5 calorías.
Pero, por desgracia, no te mueras de hambre de repente y reduzcas tu dieta a nada. Eso probablemente te saque de la carreta muy rápido. No tema comer puré de papas o pan en porciones razonables. Y oye, si tus abuelos tienen una máquina de pan, incluso hacer pan casero es increíblemente simple. Nuevamente, busque recetas en Google. Buena suerte.
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