¿Cuánto bicarbonato de sodio debo tomar?

¿Por qué razón quieres tomar bicarbonato de sodio?

Una media cucharadita en un vaso de agua se usa a veces como un antiácido, ya que el bicarbonato de sodio es una base suave. Pero debe tomarlo lentamente para evitar la acumulación de gas, que en casos poco frecuentes puede causar problemas graves, y no debe repetir este tratamiento durante al menos cuatro horas.

Pero, en general, el bicarbonato de sodio no es una buena opción como antiácido, aunque sí actúa rápidamente. El bicarbonato de sodio (el nombre químico del bicarbonato de sodio) puede aumentar el pH de la sangre y la orina, ninguna de las cuales es una buena idea, además puede provocar un “rebote de ácido”, lo que hará que la razón empeore.

El uso a largo plazo de bicarbonato de sodio tiene aún más problemas. Tiene un alto contenido de sodio y dos cucharaditas excederán los límites diarios recomendados por la FDA para el consumo de sodio en adultos (más todo el sodio que ya está obteniendo de la sal). Si tiene presión arterial alta, es probable que deba limitar aún más el sodio.

Además, el consumo a largo plazo de bicarbonato de sodio puede interferir con la absorción de calcio, lo que puede conducir no solo a la osteoporosis, sino también a cálculos renales y daño renal. No está bien.

Los antiácidos de carbonato de calcio (como Tums) son una mejor opción de primera línea para la indigestión y tienen la ventaja de agregar calcio a su dieta si no obtiene lo suficiente de productos lácteos u otras fuentes de alimentos.

Si tiene reflujo ácido (a / k / a GERD) u otros problemas estomacales frecuentes, debe consultar a un médico ya que esto puede ser un signo de problemas mucho más graves que no son susceptibles de remedios caseros.

Tenga en cuenta que no soy un profesional médico, solo un hombre en Internet, por lo que mis comentarios deben ser vistos desde esa perspectiva.