¿Por qué los yoguis son vegetarianos?

3 razones por las que los yoguis comen lo vegetariano

1. La dieta vegetariana es buena para el cuerpo

Una de las muchas razones por las cuales las personas practican yoga es por lo que hace en un nivel físico. Más allá de tonificar los brazos y apretar el trasero, el yoga limpia los órganos internos, mantiene el sistema digestivo en movimiento, mejora el flujo sanguíneo, fortalece el sistema inmunológico y la lista continúa. Tener una dieta vegetariana puede sumarse a los muchos beneficios para la salud de una práctica de yoga. 200 horas de entrenamiento de maestros de yoga de múltiples estilos India – Rishikesh Nath Yogshala

Se ha descubierto que una dieta vegetariana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, hipertensión, obesidad y más. Los alimentos basados ​​en plantas generalmente son más fáciles de digerir, más ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes, y más bajos en azúcar y calorías. Los alimentos vegetarianos también son más propensos a mejorar su nivel de energía. 200 horas de formación de profesorado de yoga de múltiples estilos India – Rishikesh Nath Yogshala

Por otro lado, comer productos de origen animal puede contrarrestar las mejoras en su bienestar. Los alimentos que provienen de los animales, por otro lado, pueden crear un sistema inmune lento, agotar su energía y pesan en general.
Los yoguis quieren sentirse bien. Saben que el yoga es una forma de hacerlo, y una dieta sana y vegetariana es el otro lado de la ecuación.

2. La dieta vegetariana es buena para la mente

Hacemos yoga para calmar la mente. La comida que consume tiene el potencial de ayudar en este proceso o puede tener un efecto opuesto y aumentar las olas de pensamientos negativos en su cabeza.

Según la tradición, la mejor dieta para calmar la mente se llama dieta sáttvica, y tal vez no sea sorprendente, es vegetariana. El término dieta sáttvica proviene del término sánscrito Sattva, que significa claridad y ligereza. Una dieta sáttvica, por lo tanto, se compone de alimentos que lo ayudan a vivir una vida tranquila con una mente tranquila. Incluye principalmente frutas, verduras, granos, legumbres y nueces, y, mientras más naturalmente se puedan recibir estos alimentos, más Sattvic se consideran. 200 horas de formación de maestros de yoga de múltiples estilos India – Rishikesh Nath Yogshala

De acuerdo con Ayurveda, los mejores alimentos son aquellos que crecen en armonía con la naturaleza. Por lo tanto, la leche fresca de una vaca tratada con amor y cuidado, y los frutos que se han caído de un árbol son los más sáttvicos porque se dieron voluntariamente. Otros alimentos que se cree que contribuyen a la claridad mental son los frutos secos y las semillas que no se han tostado o salado demasiado, los granos que se han tostado ligeramente y las hierbas como ashwagandha, gingko, azafrán y tulsi.

En el extremo opuesto del espectro se encuentran los alimentos conocidos como tamásico y rajásico que entorpecen la mente y conducen a la hiperactividad. Estos incluyen alimentos de animales, alimentos procesados, cafeína y sal. El poder de comer alimentos ligeros y saludables se describe bellamente en el Bhagavad Gita: http: //www.rishikeshnathyogshala …

Cuando la luz que es sabiduría fluye desde todas las puertas del cuerpo, entonces se puede entender que la modalidad puramente clara (satva) es predominante. – Bhagavad Gita

3. La dieta vegetariana es una forma no violenta de ser

Las clases de yoga a menudo se abren y cierran con el canto de Aum, la vibración universal que nos conecta a todos. De acuerdo con las enseñanzas del yoga, todas las criaturas vivientes provienen de la misma chispa divina: humanos y animales por igual.

La filosofía del yoga también enseña el concepto de ahimsa o no violencia. Para muchos yoguis, esto también se extiende a los animales. Esta práctica de vivir una vida centrada en la no violencia puede ser un catalizador común para seguir una dieta vegetariana. No es raro que los vegetarianos tomen sus creencias sobre la práctica de la no violencia y la conexión entre todos los seres vivos en un grado en el que consumen alimentos en su estado más natural a través de una dieta vegana cruda.http: //www.rishikeshnathyogshala…

Muchos yogis creen que eres lo que comes. Si consume alimentos naturales de origen vegetal que tienen un alto valor nutricional y son fácilmente utilizados por el cuerpo, el delicado equilibrio interno puede mantenerse bajo control. Es un equilibrio que se extiende a la mente. Si el cuerpo está fuera de control, la mente luchará por mantener la calma y las emociones pueden volverse fácilmente inestables.http: //www.rishikeshnathyogshala…