¿Los veganos son realmente los seres más saludables?

Respuesta simple: No.

Usted es lo que come y la calidad de su dieta tiene un efecto sustancial, pero una simple elección de la dieta es una medida deficiente. Tanto los veganos como los omnívoros se benefician de una amplia gama de alimentos, considerados en conjunto para formar una dieta equilibrada. Y debido a que las dietas veganas son restringidas, deben ser más atentos.

Dicho todo esto, no es nada difícil estar bien alimentado independientemente de su restricción dietética.

En cuanto a su última pregunta sobre por qué los veganos “parecen actuar como si estuvieran por encima de nosotros”, eso no tiene nada que ver con el veganismo y no generalizaría ni insultaría a los veganos basándose en la observación subjetiva.

No conozco ningún vegano que afirme que sea más saludable que cualquier otra persona. Mantener una dieta vegana saludable requiere de un suplemento y un enfoque en variedad con el que muchos estadounidenses no se molestan, pero luego, muchos veganos tampoco se molestan en hacerlo. Es casi tan probable que un vegano sea poco saludable como un comedor de carne, y solo digo casi porque un vegano que alguna vez tuvo una deficiencia de nutrientes probablemente presta mucha más atención a lo que ellos comen que el que come carne en general. Sin embargo, el estilo de vida en sí mismo no es inherentemente “saludable”. Esa no es la razón por la cual la mayoría de los veganos lo hacen. En general, es una decisión moral. La mayoría de los veganos no dejan de comer carne porque piensan que no es saludable. Dejan de hacer porque no quieren ser parte de la matanza de seres conscientes en una era donde la suplementación y la comida procesada lo hacen innecesario.

No. No hay un grupo de personas que sea más saludable que los demás. Parece que usted personalmente ha tenido algunas experiencias negativas con personas veganas. Las hamburguesas de sushi y pollo no te harán sentir mal, pero existe cierta controversia en la comunidad nutricional sobre el efecto de las fuentes de proteínas animales en comparación con las fuentes de proteínas vegetales. Una vez más, ese es solo un factor de la dieta, y muchas otras cosas pueden afectar cuándo morirá.

Por experiencia personal, mi abuelo paterno tiene 102 años. Él come todo tipo de alimentos de origen animal, y de ninguna manera es un “comedor saludable”. Pienso que a veces olvidamos que lo que nos ponemos en la boca mientras que un factor importante no es el único determinante de nuestra salud. También sería negligente al decir que la superioridad no es una razón para volverse vegano. Querer reducir el sufrimiento en el mundo es.

Todos tenemos malos días de vez en cuando. Quizás las personas con las que interactuaste estaban teniendo un mal día. Tal vez solo recuerdas las interacciones negativas, y ni siquiera te has dado cuenta de las innumerables otras personas veganas que hacen sus vidas silenciosamente para que solo notes a los que te dicen cosas negativas. Quién sabe. Sé que recuerdo cosas malas mucho más de lo que recuerdo cosas buenas. Es una especie de mecanismo de supervivencia, de esa manera podemos evitar desagrados y, con suerte, sobrevivir más tiempo 🙂

Depende de lo que comen.

Su dieta definitivamente no determina su superioridad como humano sobre otro, u otro animal para el caso.

Si está preguntando puramente en términos de salud, los consumidores de plantas de alimentos integrales: aquellos que obtienen la mayoría de sus calorías de frutas, verduras, nueces, semillas, frijoles y legumbres son extremadamente saludables, y sí, más saludables que los que comen carne.

Esto se debe a que comer animales contribuye a una gran cantidad de enfermedades, desde la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardíacas hasta el cáncer. Mira aquí:

Parece que su pregunta es más bien una declaración que considera veganos irritantes. No veo una pregunta específica sobre cuán saludables son los veganos. Lo cual sería difícil de responder ya que las dietas veganas, como cualquier otra, varían ampliamente.

FWIW, incluso cuando comía carne y conocía a muchos veganos, nadie me dijo cuándo iba a morir. ¿Te ha pasado eso con frecuencia, una vez que realmente piensas en ello?

Hola, soy vegetariano y mi dieta es bastante saludable.

Dicho esto, definitivamente no podría decir que los veganos son los más saludables ya que hay mucha comida chatarra vegana por ahí si la quieres.

Leí un libro llamado “Estudio de China” de T Colin Campbell (y definitivamente lo recomendaría a personas que buscan una dieta saludable) que diga que comer una dieta que incluya más del 20% de proteína animal puede causar cáncer y muchos otros enfermedades crónicas. El libro recomendaba una dieta basada en plantas de alimentos integrales para una salud óptima, parecía bien investigado y revisado por pares, así que trato de comer de acuerdo con eso. Antes de esto, era un vegano poco saludable y me siento mucho mejor por el cambio.

No siento que sea mejor para nadie, pero sí siento cierta frustración, ya que realmente siento que una dieta vegana basada en plantas de alimentos balanceada es mejor para la salud, el medio ambiente y que salvaría miles de millones de vidas cada año.

No necesariamente. Fui vegetariano de vegetales desde hace 8 años y recientemente fui diagnosticado con cáncer de glioblastoma de grado 4 y ahora me he cambiado a una dieta cetogénica basada en una ciencia positiva que está detrás del cáncer de los carbohidratos de carbohidratos que anhela. Así que aunque mi análisis de sangre y los niveles de colesterol han sido sobresalientes, no me impidió contraer una enfermedad mortal.

Solo si eres vegano de la manera correcta. Lea “The Whole Foods Diet”, recién salido de la prensa, respaldado por expertos de renombre mundial en este campo. Lectura fácil Gran compra para un agente de cambio de estilo de vida, una excelente inversión de vida. Entonces dáselo a un amigo. Agregue esto a una vida de ejercicio moderada, no fumadora; agregue un poco de yoga y meditación, y únase a una comunidad espiritual por las razones correctas. Rodéate de auténticos familiares y amigos. Ámalos y ellos te amarán de vuelta. Practique amabilidad, atención plena y atención genuina a los demás. Mantenga su vida en equilibrio, como en – no trabaje demasiado. La riqueza no garantiza la salud a menos que tenga el estilo de vida que se agrega.

Entonces serás un vegano saludable, que vive mucho y bien. Haga que ser vegano sea parte de una receta completa de equilibrio de estilo de vida.

El planeta y tú ganarás. Cada vez. Cada día.

Está comprobado que una vida sin productos animales es lo último en salud, así como en la paz mental. Sin embargo, debe hacer un esfuerzo para comer bien. He conocido muchos veganos de comida chatarra. Vivir como vegano en la sociedad actual requiere un sacrificio constante e intento, es fácil mirar a los demás con un poco de juicio. La longevidad aumenta a medida que los productos animales disminuyen, esto también está demostrado. Por lo tanto, creo que los veganos con enfoques dietéticos adecuados y compromiso con el estilo de vida son capaces de ser realmente los más saludables que los humanos puedan ser.

Como debe haber escuchado cientos de veces hasta ahora, una dieta vegana puede o no ser saludable. Creo que una dieta de alimentos integrales, baja en grasa y completamente basada en vegetales es lo más saludable posible. Por eso lo sigo muy de cerca. Mis excepciones nunca incluyen la carne, pero cuando estoy lejos de mi propia cocina, algunas de las cosas que como ocasionalmente contienen pequeñas cantidades de lácteos, huevos o alimentos procesados. Como la hamburguesa vegetariana que podría recoger en un Burger King en la carretera durante un viaje a campo traviesa. Evito esos productos, pero no tan asiduamente como lo haría un verdadero vegano.

Mis padres vivieron hasta casi los 90 años, pero sus últimos años fueron bastante horribles. Su longevidad sugiere que podría tener una predisposición genética a la longevidad, e intentar comer sano no se trata de buscar la inmortalidad. Se trata de tratar de mejorar mis probabilidades contra el cáncer, la inmovilidad, las enfermedades cardíacas y la demencia que pueden convertir a la vejez extrema en un infierno.

Estaba viendo un video el otro día, una entrevista con un hombre de 98 años que era cirujano cardíaco hasta que se retiró a la edad de 95. Camina sin bastón, vive de manera independiente en una casa con escaleras, corta su propia hierba, y todavía lleva todas sus canicas en su cabeza. Cada maldito de ellos. Él ha sido vegano por la mitad de su vida. Las personas así son mis héroes. Así es como yo esperaría que fuera mi propia vejez. Pete Seeger y Jack Lalaine son ejemplos más famosos de personas que vivieron activamente hasta su muerte. Pete Seeger era vegetariano, y Jack Lalaine no estaba lejos. Sé que Lalaine evitó la carne roja y lácteos, y pasó años dentro y fuera del vegetarianismo más completo. Creo que ambos llegaron a 95, y 95 activo, sano en eso.

Pero cualquier beneficio de salud para mi forma de comer podría tener más que ver con toda la fibra en los carbohidratos complejos, y todos los micronutrientes en los vegetales y frutas, y menos con la falta completa de carne y la falta casi completa de lácteos y huevos . Si la carne, los huevos y los productos lácteos no son saludables, pero solo está comiendo un poquito de ellos y está comiendo muchos vegetales sanos, granos, frijoles y frutas, sí, por supuesto, está mejor que un vegetariano completo. cuyos principales alimentos son las papas fritas y Diet Coke. Pero dos personas podrían tener dos definiciones muy diferentes de “solo un poco”. Por un lado, eso podría significar solo un par de veces al año, mientras que para otro podría significar dos o tres veces por semana. Ambos podrían pensar que están reduciendo lo suficiente, pero creo que solo uno de ellos tiene razón sobre eso.

Soy vegano y puedo decir con toda certeza que no es honesto. Hay mucha comida chatarra vegana por ahí … papas fritas, refrescos, hamburguesas veganas, papas fritas … ¡lo amo todo!

Independientemente de la dieta que esté siguiendo, si está compensando las proteínas con carbohidratos y comiendo chatarra frita, no tendrá salud. La comida vegana te da una ventaja sobre los minerales esenciales y las vitaminas que solo puedes encontrar en frutas y verduras … solo que no los fríes como yo

No estoy seguro de dónde surgió la idea de una dieta vegana saludable a partir de jaja. ¡Los Oreos son veganos! ¡La mayoría de las papas fritas son veganas! Mi familia siempre me pregunta lo mismo “¡oh, eres vegetariano, debes sentirte mucho más sano!” No, como la comida chatarra que comí antes sin productos de origen animal.

Pueden serlo, siempre que coman una dieta cuidadosamente planificada. Sin embargo, pocos lo han logrado con éxito.

Y sí, los veganos siguen siendo humanos y todavía habrá, um, indeseables. Pero no todos los veganos son como ellos, sin embargo. Algunos solo quieren tener más energía para vivir mejor sus vidas.

Definitivamente no. Depende de cómo consumas las verduras también. Demasiado azúcar / aceite / sal / especias también lo hará poco saludable.