¿Qué es una buena cena vegetariana?

Recetas de cena de Gumbo vegano | Vegano a bordo

Recetas de cena de Gumbo vegano

Ingredientes

  • ¼ taza de aceite de oliva
  • ¼ taza de harina
  • 1 cebolla mediana, cortada en cubitos
  • 1 pimiento verde pequeño, cortado en cubitos
  • 1 tallo de apio, cortado en cubitos
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 tazas (200 gramos) de okra, en rodajas
  • 1 lata (400 gramos / 14 oz) de tomates triturados
  • 2 ½ – 3 ½ tazas de caldo de verduras
  • 10 champiñones, descuartizados
  • ½ cucharadita de tomillo
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena (o más al gusto)
  • 2 hojas de laurel
  • 2 tazas (330 gramos) de frijoles mezclados o lentejas (yo usé garbanzos, frijoles, frijoles blancos y lentejas marrones)
  • 1 cucharada de pasta de miso oscura
  • ½ cucharadita de sal (o al gusto)
  • Pimienta recién molida
  • Arroz integral, para servir
  • Un pequeño puñado de perejil fresco, para decorar (opcional)

Instrucciones

  1. Caliente una cacerola a fuego medio. Agregue el aceite y espolvoree sobre la harina. Revuelva o bata continuamente hasta que el roux alcance un color caramelo oscuro o chocolate con leche, un poco más oscuro que la mantequilla de maní. Tardará entre 15 y 20 minutos. No lo dejes quemar o tendrás que comenzar de nuevo.
  2. Agregue las cebollas y continúe revolviendo continuamente hasta que estén suaves. Agregue el pimiento verde, el apio, el ajo y el quimbombó. Saltear, revolviendo frecuentemente durante 10 – 15 minutos hasta que las verduras estén blandas y la baba de okra haya desaparecido.
  3. Agregue el tomate, 2 ½ tazas de caldo, champiñones, frijoles, tomillo, pimienta de cayena y hojas de laurel. Llevar a ebullición, luego baje el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
  4. Si le gusta que su gumbo sea un poco más delgado y más parecido a una sopa, agregue la cantidad restante de las existencias que desee. Apague el fuego y coloque una pequeña cantidad de gumbo en un tazón pequeño y agregue la pasta de miso. Revuelva bien para disolver y agregue de nuevo a la cacerola. Mezclar bien. Pruebe el gumbo y agregue sal al gusto (depende de cuán salados estén el caldo y el miso) y la pimienta.
  5. Sirva el gumbo con arroz integral y espolvoree con perejil fresco.

Me encanta la pasta de cualquier manera posible. Recientemente encontré pasta de coliflor que es la mejor pasta que he probado hasta ahora. También pasa a ser un plato vegano.

Ingredientes

  • 3 tazas de calabaza en cubos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal / pimienta al gusto
  • 1 cucharada de romero fresco, picado
  • 1 coliflor de cabeza pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 taza de almendras rebanadas tostadas
  • 2 cucharadas de alcaparras, secas
  • 1/4 taza de perejil
  • 1/4 taza de levadura nutricional
  • 1 limón, zested
  • 1/3 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 12 onzas de espagueti de Barilla sin gluten
  • 1 taza de agua reservada de pasta
  • Opcional: 3 cucharadas de arándanos secos

Puedes encontrar instrucciones simples aquí .

Bueno, podría tener un par de ideas para ti:

  • Las Lasaña vegana:

(imagen: Google)

  • Arroz con curry y brócoli:

(propia foto)

  • hamburguesa vegana con papas fritas:

(propia foto)

  • Eggrolls (más que en la imagen)

(propia foto)

  • Y tal vez vegano Mousse au Chocolate como postre?

(propia foto)

  • O Tiramisu?

(Google)

¡Disfrute de su comida! Las posibilidades son infinitas.

Hola. No soy vegano, pero mi hijo y su pareja son … tanto mi marido como yo estamos tratando de reducir la carne y los lácteos. Estoy cocinando la cena mañana para el día de la madre y esta es una receta que estoy probando por primera vez

Busco recetas que pueda adaptar. En esta, preparé un gran lote de la receta omitiendo el caldo de pollo y sustituyendo el caldo de verduras. También omití el pollo por ahora (dado que amamos la leche de coco, agregué un poco. El plato está hirviendo a fuego lento en la cocina y huele increíble … .y la prueba de sabor es increíble.

Receta de pollo al curry de maní del chef John’s

Mañana, voy a recalentar esto en dos ollas … Coceré el pollo y lo agregaré a una de las ollas justo antes de servir. Entonces, un plato es vegetariano, el otro tiene carne, pero de otra manera es vegano.

Esto es lo que trato de hacer para muchos platos. Las recetas tailandesas, chinas e indias se adaptan fácilmente utilizando este método.

Estoy sirviendo esto con albóndigas al vapor vegetarianas, una ensalada de aguacate y 3 frijoles, y setas de ajo … junto con el arroz.

Para el postre, estoy haciendo una tarta de arándanos … no vegana pero tendré chocolate negro y fruta fresca.

Realmente es una buena forma de comer … buena suerte

A2A. Lentejas al curry. Black bean chili con muchas especias y varios vegetales de raíz. Verduras salteadas (zanahorias, cebollas, algún tipo de brassica, tal vez algunas remolachas y calabaza de verano) con almendras, con algún tipo de pilaf de quinua con setas y piñones.

Una muy buena pasta, no necesitas mucho tiempo para cocinar una pasta. Pruebe esta receta: la mejor receta de pasta vegana de Aleksei Remizov – REMIZOV VEGAN TRAVELS. ¡Es rápido y su carnaval de sabores además de un secreto italiano especial sobre cómo cocinar la pasta!

¿Eres un estricto vegano? Ovo-lacto? Picene? Podría dar mejores respnses si pudieras responder esas preguntas.