Los mejores bocadillos son estos que no necesitan ser cocinados. Los refrigerios saludables contienen verduras como tomates o pepino, ensalada, atún … y toda la comida que se cocina rápidamente como el huevo. Los refrigerios saludables también contienen frutas como manzana, peras, plátanos …
Entonces, la mejor manera de tener un refrigerio saludable es comer verduras o frutas o cocinar rápidamente alimentos como huevo o pescado.
Intente no agregar extras como mayonesa o ketchap.
Elija una ley de alimentos con calorías.