Los anacardos son muy deliciosos y es comprensible que tengas problemas para comerlos, pero aún tienes el control de no comer anacardos u otras cosas si no sigues el impulso de comer en exceso.
Usted puede corregir este mal hábito a través de algo llamado reconfiguración cerebral o el concepto de Neuroplasticidad.
Básicamente nuestro cerebro está formado por cerebro superior y parte inferior del cerebro y su necesidad de comer anacardos es causada por la alta cantidad de dopamina generada en la parte inferior del cerebro y esto puede hacer que ponga excusas para comer en exceso, pero en el fondo conoce a su ser humano el cerebro (parte superior del cerebro) quiere detener esta acción y el cerebro humano puede detener la acción de comer anacardos en exceso porque el cerebro superior controla los músculos voluntarios de comer los anacardos.
Aquí están los cuatro pasos básicos para dejar de comer nueces de anacardo por medio del recableado cerebral:
- Reconoce que este impulso de comer anacardos es solo una señal de basura neurológica falsa de tu cerebro inferior y tu verdadero yo quiere detenerlo.
- Cuando estás en la situación de querer comer anacardos en exceso, deberías sentirte emocionado de que finalmente tienes la oportunidad de volver a conectar este mal hábito porque no puedes volver a conectar realmente tu mal hábito sin estar en la misma situación de urgencia.
- No importa lo difícil que parezca, detenga la acción de comer en exceso los anacardos y sepa que cuanto menos lo haga, más débil será la urgencia y eventualmente desaparecerá.
- Felicítese cuando logre no comer en exceso, ya que nuestro cerebro se nutre de las emociones positivas.
Repita los pasos 1 a 4 y con suficientes repeticiones, la necesidad de comer en exceso ya no existirá porque usted borrará físicamente la vía neuro de comer más de anacardos.
Si desea conocer más detalles, puede ver este video a continuación:
