¿Cuál es la forma más efectiva para un vegetariano de perder diez libras en menos de un mes?

Sinigdha!
Puedes perder peso al:
1. Beber mucha agua

2. Comer muchas verduras (pegar con verde, sin almidón)

3. Evitar el azúcar y los almidones, los alimentos procesados y el alcohol.

4. Comer buenas fuentes de proteínas: en su caso, semillas de cáñamo, semillas de calabaza, tofu y frijoles.

5. Comer mucha grasa buena: mantequilla, aguacate, aceite de oliva, productos de coco y ghee.

6. Sus comidas deben consistir en un buen amontonamiento de verduras cocidas en grasa + proteína.

¿Se ha descubierto que algún producto / artículo vegano no es vegano o simplemente no está relacionado con el veganismo?

¿Qué piensa de la opinión de que el veganismo puede aumentar el sufrimiento de los animales salvajes, porque el veganismo tiene un impacto ambiental menor?

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7. Muévete, camina todos los días, durante 30 minutos.

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¡Espero que esto ayude!

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Olvídate de “lo más efectivo”. Solo hay dos formas de perder peso: la cirugía y un déficit calórico sostenido.

En un mes, puede perder hasta 8 libras de manera segura. Sería mucho más inteligente tomar 10 semanas para perder 10 libras. Literalmente, no hay una buena razón para acelerar la pérdida de peso. Nada está sucediendo en un mes (o “menos de” un mes) lo que importa.

Consulte ¿Puedo perder [X] peso en [Y] tiempo?

Sinigdha Biswas

¡Hola! Si ya eres vegetariano, no tienes que hacer nada ni ajustar tus hábitos alimenticios.

El ejercicio es la única solución que queda para que pierda esas 10 libras. Ejercicio de cardio, especialmente trotar u otras actividades, para que pueda obtener ese sudor diario.

¡Espero que esto ayude!

RJ Habana

trimnaturally.org/wordpress

Sinigdha Biswas

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