¿Su familia apoya el vegetarianismo? ¿Cómo lidias con eso?
Fui vegetariano por completo durante varias décadas, cuando mi hijo menor también era más joven. ]
Ella se unió a mí para comer de esta manera, y aunque me obligaron a vivir siendo completamente vegetariano debido a la incapacidad de absorber totalmente las proteínas vegetales, mi hija, su esposo y mi nieto de 12 años seguimos siendo vegetarianos.
Nos apoyamos unos a otros y es bastante fácil cuando todos en la casa comen primaria de la misma manera.
Entiendo a las familias que no están al tanto de los problemas de salud relacionados con el problema de la Gran Obesidad Estadounidense. Me volví vegetariano porque tenía demasiado peso. Siguiendo el plan de alimentación vegetariana bajo en grasa del Dr. John McDougalls, perdí 150 libras en aproximadamente 18 meses. Me salvó la vida, ya que tenía hipertensión, diabetes y edema incontrolables.
Si su familia no lo apoya, y aún vive en su hogar, lo hace lo mejor que puede. No se lo frote en la cara ni hable en voz alta al respecto, no predique sobre ellos, etc., su familia se siente cómoda comiendo de la manera en que lo hace y se necesita un gran esfuerzo para cambiar.
¿Las familias ya se sientan juntas en la mesa para las cenas del domingo?
Cómo lidiar con mi papá que se niega a darme de cenar porque rompí el calentador de la casa
Estoy organizando una fiesta de pizza para mis primos, entonces, ¿cómo debo administrar todo?
Hay muchos platos vegetarianos sencillos y baratos que puede preparar y congelar para sus comidas. La “sopa de tortilla” hecha con frijoles secos, frijoles enlatados, maíz, arroz y tomates es algo que su familia también puede disfrutar.
Aquí está el sitio de recetas para McDougall … siempre ha ofrecido recetas gratis y ¡son geniales!
Centro médico y de salud del Dr. McDougall