Granos / carbohidratos
Arroz
Harina de trigo integral / AP
Avena
Quinoa
Variedades de pasta y fideos
Papas
Tipos de pan, bagel, pan plano, tortilla, etc.
Frijoles / Lentejas
Frijoles negros
Frijoles / frijoles refritos
lentejas rojas
lentejas amarillas
Produce
No refrigerado: Cebollas, batatas, plátanos
Latas de frutas y verduras
Verduras y frutas congeladas si tienes una nevera
Queso, carne, mariscos, etc. si tiene nevera / congelador