Digamos que tienes una semana entera sin trabajo, ¿qué estarías haciendo?
¿Estarías viendo televisión? ¿Jugando videojuegos? ¿Libros de lectura?
¿O estarías haciendo ejercicio? ¿Vitriniar? ¿Resolviendo problemas para el mundo?
Asumiendo que estás haciendo lo anterior, parece que no te deleitas en actividades que consumen mucha energía y, por lo tanto, no necesitas tanta energía y todo lo que necesitas es un sándwich de lechuga (si es un sándwich de lechuga). es su idea de una “dieta saludable”).
Pero si haces esto último, es muy probable que necesites más comida.
El trabajo, dependiendo de su naturaleza, puede consumir bastante energía.
Incluso trabajos de escritorio, donde tu mente necesita más que un sándwich de lechuga para mantenerse despierto.
El estrés también puede ser un factor, el estrés causa diferentes respuestas de las personas para enfrentarlo, y tal vez sucede que la comida es su mecanismo de supervivencia.
¿Cómo cambiar?
Bueno, primero debes saber por qué estás comiendo tanta comida.
¿Estabas hambriento? ¿Estresado? ¿Aburrido? ¿O simplemente apestado?
Cuando sabes por qué comes tanto en el trabajo, puedes encontrar algo para reemplazar el tiempo que podrías comer.
