¿Qué tipo de cocina es la más insalubre?

La mayoría de las veces, especialmente en India, las tiendas que venden samosa barata, jalebi, kachodi, arroz frito, gobi Manchurian.etc son los productores masivos de alimentos con cianuro. Los artículos fritos generalmente se preparan con las materias primas más baratas y repugnantes que jamás hayas visto en tu vida (si alguna vez has visto eso, definitivamente hubieras dejado de comer). Lo siguiente es que el aceite en el que se cocina pudo haber sido usado anteriormente por al menos 5-6 veces. Ya el aceite es un poco de petróleo saturado barato y en eso se ha usado tantas veces. Consumir eso por un tiempo persistente hará que su hígado se vuelva graso y definitivamente elevará los niveles de LDL antes de los 40 años.

Y adivina qué es eso. Todos los restaurantes que venden thalis baratos, etc., han usado algunas materias primas asquerosas que ni siquiera podemos considerar mirar. Especialmente la mayoría de los restaurantes chapati están hechos de agregar harina de maíz a la harina de trigo, que en realidad no tiene macros. Para mi experiencia, nunca los he visto lavando ningún vegetal antes de cocinar, ni sus manos.

De ahora en adelante, diría que las personas han perdido la sensación de una alimentación saludable. O irán por un voluminoso buffet 1k caro, o preferirían comer muy barato para mantener un equilibrio en su presupuesto, lo que representa una amenaza para su salud. “La salud es riqueza” eso es lo que no hemos logrado realizar.

La fritura de grasa profunda se considera la forma más nociva de cocinar, ya que los alimentos se cocinan a una temperatura muy alta entre 180-220 grados C. La absorción de grasa por los alimentos aumenta el valor calorífico de los alimentos ya que se absorbe una gran cantidad de aceite cuando usado repetidamente El uso repetido de aceites calentados puede producir sustancias nocivas como carcinógenos y reducir el punto de fumo. Las grasas cuando se calientan al punto de fumar se descomponen en ácidos grasos y glicerol, seguido de la descomposición de glicerol en acroleína, que causa irritación en los ojos y la nariz. Además, los alimentos fritos en profundidad tardan más en digerirse.

Fuente: Food Science, B.Srilakshmi, New Age International Publishers.

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La comida saludable no necesariamente significa comer muchas verduras verdes y proteínas, pero la forma en que se cocina es también muy importante. La comida que no se cocina adecuadamente es tan mala como la comida no saludable. Los métodos de cocción no saludables pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos, aumentar el peso y no proporcionan los nutrientes necesarios para el cuerpo

Deep Fry: la cocción Deep Fry implica freír los alimentos en aceite caliente. Esta es una de las maneras menos saludables de cocinar los alimentos. Evite freír los alimentos ya que aumenta el contenido de grasa saturada de los alimentos. La comida frita es la principal razón para aumentar el peso y aumentar el colesterol. Además, si comes comida frita afuera, el aceite usado es bastante poco confiable. También puede causar infecciones estomacales. Incluso si no puede evitar este método poco saludable de cocinar, asegúrese de remojar el aceite de los alimentos usando un pañuelo de papel o una servilleta de papel.

Hola,

Déjame que sea breve y al grano

La comida no es saludable cuando

  • Utiliza cantidades excesivas de petróleo
  • Va por la borda en el uso de especias
  • Cruza el límite del consumo de azúcar
  • Cuando la comida está demasiado cocinada

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