¿Debes desayunar si todavía estás lleno desde la noche anterior?
Si no tienes hambre, no comas. Sin embargo, tenga cuidado con un refrigerio alto en carbohidratos a media mañana si tiene hambre (p. Ej., Un donut, bagel, muffin): una gran dosis de carbohidratos refinados y digeridos rápidamente puede…